相關(guān)研究提出，腰椎術(shù)后5年以上的慢性疼痛發(fā)生率可以達(dá)到10%左右。并不是每個(gè)人都會(huì)碰上，但如果恢復(fù)期忽略局部的調(diào)養(yǎng)，這樣的小問(wèn)題就容易一步步變成“大麻煩”。
| 檢查方式 | 檢查目的 |
|---|---|
| MRI/CT檢查 | 查看術(shù)區(qū)組織、神經(jīng)、骨結(jié)構(gòu)變化 |
| 神經(jīng)傳導(dǎo)檢測(cè) | 明確神經(jīng)損傷范圍和部位 |
| 功能性體格檢查 | 評(píng)估力量和活動(dòng)能力 |
這幾種檢查配合使用，可以幫醫(yī)生判斷疼痛是不是和手術(shù)后的神經(jīng)、或愈合過(guò)程相關(guān)。碰到懷疑慢性疼痛問(wèn)題時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院做上述檢查，避免“誤診漏診”。
如散步、游泳，幫助關(guān)節(jié)更靈活。
多吃富含蛋白和維生素的食物，如雞蛋、瘦牛肉、小米粥，修復(fù)組織。
減少腰椎承重壓力，有利恢復(fù)。
嘗試冥想、呼吸訓(xùn)練，緩解緊張和焦慮感。
選擇醫(yī)療機(jī)構(gòu)建議：
遇到困擾時(shí)，應(yīng)優(yōu)先選擇有脊柱康復(fù)或多學(xué)科會(huì)診經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)院就診。讓專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)評(píng)估，少走彎路。
腰椎手術(shù)后的慢性疼痛確實(shí)是一道坎，但其實(shí)只要及時(shí)關(guān)注、主動(dòng)調(diào)整，康復(fù)路上少有“不可逾越”的難題。關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)，早調(diào)整，不鉆牛角尖。等到癥狀反復(fù)、生活質(zhì)量受影響時(shí)，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，往往能帶來(lái)意想不到的改善。日常的運(yùn)動(dòng)、飲食、心理調(diào)適，也都能為自己加一把健康的“安全鎖”。
希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)転檎?jīng)歷和關(guān)心腰椎手術(shù)后康復(fù)的朋友帶來(lái)幫助。有些坎需要自己跨，但更多的時(shí)候，專(zhuān)業(yè)和科學(xué)能幫大忙。??