呼吸道感染：這些癥狀別忽視，科學(xué)應(yīng)對(duì)很簡(jiǎn)單
01 呼吸道感染到底是什么？
坐公交時(shí)，你是不是也常遇到有人突然一陣咳嗽？其實(shí)，呼吸道就像一條“交通要道”，每天都在和外界空氣、灰塵、病原體打交道。簡(jiǎn)而言之，呼吸道感染指的是引起鼻腔、咽喉、氣管甚至肺部發(fā)炎的病癥。
通常分為兩類：上呼吸道感染主要是感冒、鼻炎、喉炎，往往表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕；而下呼吸道感染則更深入，包括氣管炎、肺炎，可能導(dǎo)致呼吸變急或咳痰不止。兩者范圍不同，影響也不一樣——上呼吸道感染多數(shù)時(shí)候就像“過(guò)堂風(fēng)”，難受幾天，身體還能自愈；但下呼吸道感染如果處理不及時(shí)，恢復(fù)起來(lái)更慢，風(fēng)險(xiǎn)也大得多。
02 哪些癥狀提示需要就醫(yī)？
| 危險(xiǎn)信號(hào) | 表現(xiàn)特點(diǎn) | 需特別關(guān)注的人群 |
|---|---|---|
| 咳嗽超過(guò)3天不見(jiàn)好轉(zhuǎn) | 持續(xù)咳嗽、加重 | 兒童、老年人、慢性病患者 |
| 高熱超38.5℃超兩天 | 發(fā)熱反復(fù)，體溫降不下來(lái) | 嬰幼兒、高齡人群 |
| 呼吸急促或胸悶憋氣 | 呼吸頻率增快、氣短 | 老年人、心臟病患者 |
| 劇烈喉嚨痛或聲音嘶啞 | 吞咽困難，甚至說(shuō)不出話 | 兒童、上班族 |
| 帶血咳痰或濃痰量多 | 咳出的痰顏色異常或帶血 | 吸煙族、基礎(chǔ)肺病患者 |
| 精神反應(yīng)差或意識(shí)模糊 | 嗜睡、叫不應(yīng) | 嬰幼兒、高齡老人 |
一位68歲的退休教師，咳嗽加重、發(fā)燒三天，呼吸急促，家人趕緊送醫(yī)，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是肺炎。這個(gè)案例說(shuō)明，年紀(jì)大的人出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱和呼吸變化，切忌拖延。
03 為什么容易反復(fù)感染？
很多人會(huì)疑惑，自己平時(shí)挺注意的，怎么一到冬春換季或是流感高發(fā)就“中招”？其實(shí)，呼吸道感染反復(fù)出現(xiàn)的原因主要有三個(gè)：
- 病毒變異：病毒種類多且更新快，有時(shí)今年流行的是A型，明年B型又成主角，身體免疫系統(tǒng)很難“一勞永逸”認(rèn)出所有敵人。
- 自身免疫力下降：熬夜、壓力大、久坐不動(dòng)都會(huì)讓免疫力打折扣。比如，某位35歲的男性互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者，連續(xù)熬夜一周后反復(fù)發(fā)燒，這說(shuō)明生活節(jié)奏跟健康狀況直接掛鉤。
- 環(huán)境影響：冬春換季時(shí)室內(nèi)外溫差明顯，人們開(kāi)窗少，病毒容易聚集在空氣中，傳播和感染機(jī)會(huì)大大增加。
04 去醫(yī)院要做哪些檢查？
醫(yī)生往往會(huì)根據(jù)癥狀和體格檢查，結(jié)合一些實(shí)驗(yàn)室和影像學(xué)檢查來(lái)判斷病情。具體流程大致如下：
- 血常規(guī)：通過(guò)血細(xì)胞分析，判斷感染類型，例如白細(xì)胞增多更常見(jiàn)于細(xì)菌感染。
- 胸片（X線）/CT：懷疑下呼吸道感染時(shí)，拍個(gè)胸片或CT能看清肺部是否有病變。
- 咽拭子檢測(cè)：需要確定是否為流感、新冠等病毒時(shí)，醫(yī)生可能建議做咽拭子采樣。
- 痰培養(yǎng)：用于判斷嚴(yán)重咳痰患者的致病菌種，幫助醫(yī)生選擇合適的藥物。
05 治療有哪些科學(xué)方法？
治療呼吸道感染的方式需根據(jù)病原體和癥狀來(lái)選。下表簡(jiǎn)單梳理常見(jiàn)治療方式及注意事項(xiàng)：
| 藥物名稱 | 適用情況 | 小貼士 |
|---|---|---|
| 抗生素 | 細(xì)菌感染（如肺炎、化膿性支氣管炎） | 需醫(yī)生處方，不可自行濫用 |
| 抗病毒藥 | 病毒性流感、新冠等 | 需在早期用藥，效果較好 |
| 止咳藥/化痰藥 | 干咳或痰多影響生活時(shí) | 遵醫(yī)囑用量，不宜長(zhǎng)期連續(xù)用 |
| 退燒藥 | 高熱導(dǎo)致明顯不適 | 優(yōu)先物理降溫，必要時(shí)短期使用退燒藥 |
例如，一位28歲的女性因?yàn)椴《拘愿腥荆谝惶炀陀蒙狭丝共《舅帲〕讨挥形逄烀黠@縮短。這個(gè)例子告訴我們，明確病因后對(duì)癥用藥，能顯著改善恢復(fù)速度。
06 日常如何有效預(yù)防？
- 勤通風(fēng)： 冬季每天開(kāi)窗通風(fēng)2次，每次30分鐘，幫助空氣流通、減少病毒濃度。
- 科學(xué)洗手： 正確洗手（用流動(dòng)水+香皂20秒），能減少近一半感染風(fēng)險(xiǎn)（數(shù)據(jù)提示為45%）。
- 多喝溫水： 維持呼吸道濕潤(rùn)，稀釋分泌物，更容易清理體內(nèi)病原體。
- 平衡飲食： 適當(dāng)多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，有助于提升抗病能力。
- 疫苗接種： 建議每年9-11月在流感流行前接種疫苗，能大幅降低感染和重癥風(fēng)險(xiǎn)。
?? 實(shí)用提醒
研究數(shù)據(jù)表明，正確洗手能將感染風(fēng)險(xiǎn)減少45%。冬季每天通風(fēng)2次，每次30分鐘，是簡(jiǎn)單又有效的健康“投資”。如果發(fā)現(xiàn)自己或家人有持續(xù)不退的高熱、咳嗽或呼吸異常，記得及時(shí)咨詢醫(yī)生，不要一味拖延。每天注意小習(xí)慣，健康自然來(lái)。
