身邊的家人、鄰居，還有不少同齡朋友，都有人說自己有“三高”——高血壓、高血糖或高血脂。聽著陌生，其實這些慢性病就潛伏在日常生活里。簡單來說，高血壓是血管里的壓力比平常高，高血糖就是血液里的糖分太多，而高血脂則是血液里的脂肪超標。

隨著飲食越來越豐富，運動時間卻越來越少，這三種慢性病成了常見的小“麻煩”，不過，它們絕不是小事。長期不管容易讓器官受損，比如血管變窄、心臟負擔變重，甚至影響視力和腎臟。所以，早點了解“三高”，有助于早發現、早管理。

• 1. 輕度變化：像偶爾頭暈、早上起床后一陣模糊，或者最近發現一早起床口渴，都是常見的初期信號。很多人會以為只是沒休息好，但這些細節其實藏著健康的變化。
• 2. 持續癥狀：如果出現總覺得乏力、視物模糊、手腳麻木等持續情況，比如有位58歲的王阿姨，最近走路容易氣喘，測血壓總是在140/90 mmHg以上。這類明顯變化，別簡單歸咎于年齡。
• 3. 意外發現：有些人是體檢時才發現“三高”，自己并沒感覺，直到報告上出現紅色箭頭才注意。很多初期高血脂、輕度高血糖就是這樣被查出來的。

這些信號多數悄無聲息，不過，進入持續階段后，健康風險會快速增加。及時關注這些變化，可能比“等大癥狀”來得更安全。

說起來，“三高”并不是突然出現的，無外乎有幾個關鍵原因：

• ?? 飲食習慣：經常外賣、高熱量食物、飲料，是慢性病高發的重要因素。油膩食物和含糖飲料讓血管的“貨運量”過載。
• ?? 缺乏運動：長時間坐著不動，身體代謝減慢，脂肪和糖分堆積，血壓也容易上升。
• ???????? 遺傳傾向：如果家里父母有人高血壓、糖尿病或者高脂血癥，患病風險會升高。研究顯示，遺傳因素可以占到三分之一以上。
• ? 年齡增長：身體各項“零件”慢慢老化，腎臟和胰島功能便不如以前，慢性病就容易找上門。
• 心理壓力：長期緊張、焦慮，也會讓內分泌環境變得紊亂，促進“三高”的發生。

“三高”就像一種慢慢積累的小麻煩，并不分男女老少，只是隨著年紀增長越發明顯。如果生活習慣長期不變，風險自然水漲船高。

感覺身體有點異常，或者想確認有沒有慢性病，最靠譜的做法還是去醫院做規范檢查。每種疾病的檢測方式略有不同：

• 血壓：可在家用標準電子血壓計自測，或者到社區醫院定期量血壓。需要三天內多次測量，連續都高才會確診。
• 血糖：查空腹血糖、餐后2小時血糖，兩項數據都正常才是安全。有懷疑時，還可能需要糖耐量試驗。
• 血脂：抽血查總膽固醇、甘油三酯、低密度和高密度脂蛋白，通常要求空腹8小時抽血。

有一位64歲男性患者，因為經?？诳实结t院做檢查，結果發現空腹血糖和甘油三酯同時升高。這個例子說明，早做檢查比等嚴重癥狀出現要更安全！

如果檢查有異常，一定要去醫院進一步評估，聽取專業醫生的意見，不建議自己在家隨便用藥。

對于“三高”，藥物治療像是給身體“修復”和“調整”，但不同疾病要選對方法：

• ?? 高血壓藥物
  • 常見藥物有氨氯地平（擴張血管），依那普利（利于腎臟降壓），常常需要長期、規律服用。
  • 每種藥物有適應癥，比如氨氯地平適合基礎高血壓，但重度低血壓者不能用。
  • 劑量需要醫生個體化調整，絕不能憑經驗自行加減。
• ?? 高血糖（糖尿?。┧幬?/strong>
  • 口服藥如鹽酸二甲雙胍（改善胰島素抵抗），適用于2型糖尿?。挥行┤诉€需聯合胰島素注射。
  • 特殊情況要避開，比如二甲雙胍不能用于嚴重腎功能不全的患者。
  • 藥物起效后還需定期復查血糖，根據情況個性調整。
• ?? 高血脂藥物
  • 以他汀類（如阿托伐他汀）最常見，主要作用是降低膽固醇，減緩動脈硬化進展。
  • 高脂血癥容易被忽視，但藥物用量和療程需要嚴格遵醫囑。
• 多重用藥風險
  • 不少老年人“三高”合并，藥物種類多，容易發生藥物間相互作用。用藥前一定要把現有的全部藥物帶到醫院反饋給醫生，避免重復和沖突。
  • 老年人更要關注是否出現藥物副作用，比如頭暈、低血糖或肝腎功能異常。
• 濫用藥物的危害
  • 有些患者自己隨意停藥、換藥，可能會導致血壓、血糖驟升或驟降，增加心腦血管風險。

總體來說，藥物治療“三高”，務必要在醫生指導下實施，別輕信民間偏方或自行加減藥物。