07 沒得病，也該學學這些生活好習慣

• 堅持每天新鮮水果兩份，有助于細胞修復；如蘋果、獼猴桃、火龍果都很適合。
• 深色葉子菜、花菜等幫助補充維生素B和葉酸，對肺部健康有益。
• 不要忽視運動，每周鍛煉三次即可，不求強度但要規律。
• 居家常開窗，必要時用空氣凈化設備，減少空氣污染帶來的長期傷害。
• 有慢性咳嗽或空氣污染暴露史時，建議定期做肺部低劑量CT，預防永遠比治療重要。
• 家里老人如有吸煙史、勞工職業背景，定期帶他們體檢，對家庭健康都很有好處。
• 遇到身體不適，不要自己嚇自己，但也別拖延。正規醫院專業醫生的建議，最值得信賴。