胃癌是長在胃黏膜（也就是胃里最內層）的惡性腫瘤，說白了，就是胃的細胞出現了異常、生長失去控制。很多時候，這些異常的細胞會在胃壁漸漸擴散，影響消化、吸收，甚至可能進入血流、影響別的器官。

?? 小知識： 胃癌可影響消化功能，一定階段后連營養吸收都會變差，整個人容易沒精神。

很多胃癌病人在早期幾乎沒有感覺，甚至當成了普通胃炎。但也有些蛛絲馬跡，如果提前留意，或許能搶先發現小麻煩。

• 偶發食欲減退：有位40歲的朋友，最近總覺得吃什么都沒胃口，飯量明顯比以前小，但沒有惡心或者嘔吐。有時覺得腹部輕微不適，以為是工作壓力，結果檢查后才查出胃部有早期癌變。
• 輕微消化不良：平時吃飯容易打嗝、胃脹，但癥狀時輕時重，沒有持續惡化。很多人會下意識忽略。
• 偶爾隱約腹部不適：不是持續的疼痛，而是偶爾有點別扭，好像胃在“抗議”。這種情況持續幾周，別當成小問題對待。

別忽視：如果這些小變化出現時間較長，應當盡早和專業醫生溝通！

當胃癌發展到一定階段，癥狀會更為明顯。這時候，再耽誤就不太好了。

• 持續性上腹部疼痛：比如一位55歲的男性，下腹長期隱隱作痛，并非一兩天的“消化不良”，最近甚至影響工作和睡眠，最后被確診為胃癌中期。
• 嘔血或黑便：胃黏膜有問題，極端情況下帶來胃出血，嘔吐出咖啡色物或大便變黑。
• 體重突然大幅下降：短時間內消瘦、面色蒼白，整個人沒力氣，不是節食導致的“減肥”。

?? 提醒：這些信號多半不是偶發，希望你遇到時別再拖延，就醫很有必要。

胃癌不是“運氣差”就會得，其實跟日常多種習慣、環境和身體因素相關。大致情況如下表：

• 胃鏡檢查：最常用，被稱為“發現金標準”。通過一根細軟的管子，直接看清胃內情況，如有發現可立即活檢。
• 組織活檢：醫生取少量異常部位組織，進行病理診斷，確認是否為癌變。
• 輔助檢查：如腹部CT或超聲，有助于進一步了解腫瘤范圍及有無轉移。

醫生會通過這些工具幫你排除顧慮，早點發現往往能避免后悔。

簡單說，把異常細胞清除出去、抑制它們再次發展是當前的方式。同時，注重營養、增強體力也很關鍵。

很多人問，吃點什么對胃有益？其實簡單遵循下面這些做法，你的胃會更開心，這些建議不像“戒斷”那么苛刻，都是正向的選擇。

• 海帶和菠菜：富含膳食纖維和微量元素，幫助“清理”胃腸道，根據調查，每周適量食用，有助于維持消化健康。
• 新鮮水果：比如蘋果、橙子，含豐富維生素C，幫助修復胃黏膜。
• 低油低鹽飲食：不特指“限制”，而是建議大家多選擇清淡菜肴，胃口舒服，胃壓力自然會小一點。
• 適度運動：如快步走、游泳，可以提升整體免疫力。
• 愉快心情：保持心理舒暢，有研究提示，良好的情緒對消化道健康也有明顯好處。
• 定期體檢：建議40歲以后、有高風險因素的朋友別忘了每2年做一次胃部檢查。