02 早期肺癌的癥狀有哪些？
許多早期肺癌的患者，身體并沒有明顯不適，很容易把初期信號當成普通小毛病。下表幫你梳理容易被忽略的早期表現：
| 現象 | 生活中的例子 |
| 偶爾無原因咳嗽 | 35歲的林先生偶爾清嗓子，起初以為是天氣干，后來持續兩月未見好轉 |
| 呼吸“卡了一下” | 下午下樓，輕微喘不過氣，自己以為是體力差 |
| 胸口悶或隱痛 | 56歲的吳阿姨有時候覺得胸部悶悶的，但深呼吸很快緩解 |
| 聲音沙啞 | 最近說話有點沙啞，以為是感冒，但沒有流鼻涕或喉嚨痛 |
Tip： 多數早期癥狀斷斷續續，容易被當成普通呼吸道感染。其實，如果“小毛病”超過兩周沒好轉，可以考慮做個簡易檢查。
07 如何有效預防肺癌？
其實，每天的一些生活小習慣就能幫我們遠離風險。重點是做好這三件事：
| 方法 | 具體做法 | 益處 |
| 豐富蔬菜水果 | 每天吃夠五種顏色的蔬果，適量換著來便好 | 多種抗氧化物質，有助保護呼吸道黏膜 |
| 充足戶外運動 | 每周4-5天快走、慢跑或騎行半小時左右 | 增強呼吸功能，改善身體免疫力 |
| 定期健康體檢 | 建議40歲后每1-2年查一次胸部CT，尤其是風險較高的人 | 提早發現肺部小結節，早做處理 |
| 選擇健康飲水 | 日常飲用符合衛生標準的自來水或純凈水 | 減少有害物質對肺部的慢性刺激 |
| 改善居家環境 | 經常開窗通風，避免室內煙霧 | 室內空氣新鮮，有助呼吸健康 |
什么時候需要就醫？
如果出現持續性咳嗽、痰中帶血、或者持續胸痛，請抓緊去正規醫院呼吸內科掛號。發現肺部結節也不要慌，聽從專業醫生的建議，別輕信小道消息或民間偏方。
家人中有肺癌患者、常年吸煙、或者空氣污染暴露較多的人，建議與專業醫生商量篩查頻率，不要盲目恐慌。
