別等便血才后悔！肛腸息肉早發(fā)現(xiàn)其實(shí)很簡(jiǎn)單
01 息肉到底是什么？
日常生活中，很多人都把肛腸息肉當(dāng)成一個(gè)遙遠(yuǎn)的話題，覺(jué)得跟自己沾不上邊。其實(shí)，這東西就像路邊突然冒出的“小土包”，平時(shí)沒(méi)什么感覺(jué)，但如果不留意，有的會(huì)變得很麻煩。
簡(jiǎn)單說(shuō)，肛腸息肉就是腸道內(nèi)壁上多出來(lái)的小肉芽。按照形態(tài)和性質(zhì)，大致可以分三類：
腺瘤性息肉值得格外重視，目前公認(rèn)它是腸癌的“前哨站”。如果疏忽，幾年內(nèi)有可能變成不正常的組織（即癌變）。
| 類型 | 外觀特點(diǎn) | 風(fēng)險(xiǎn)等級(jí) |
|---|---|---|
| 炎性息肉 | 表面紅潤(rùn)，像小疙瘩，主要出現(xiàn)在慢性炎癥部位 | 低 |
| 增生性息肉 | 表面平滑，多為白色或灰白色 | 較低 |
| 腺瘤性息肉 | 大小不一，可能有細(xì)長(zhǎng)“梗”或呈菜花狀 | 高，部分可發(fā)生癌變 |
目前中國(guó)50歲人群中，每3個(gè)人就有1個(gè)查出腸道息肉。腺瘤性息肉發(fā)現(xiàn)后及時(shí)處理，能讓腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低76%！
02 這些癥狀出現(xiàn)要當(dāng)心！
很多時(shí)候，息肉出現(xiàn)時(shí)沒(méi)什么感覺(jué)，直到一些“小信號(hào)”冒出來(lái)，才讓人警覺(jué)。有三種表現(xiàn)要格外關(guān)注：
- 1. 無(wú)痛便血：馬女士，48歲，近兩個(gè)月偶爾發(fā)現(xiàn)便后紙上帶血，沒(méi)有疼痛感。多數(shù)人會(huì)當(dāng)作痔瘡，實(shí)際上息肉也常這樣安靜地出場(chǎng)。
- 2. 排便習(xí)慣改變：如果突然總是想上廁所，排便次數(shù)增多卻拉不盡，別光想“腸胃炎”。有些息肉長(zhǎng)在直腸，會(huì)影響大便通過(guò)。
- 3. 黏液便、腹部隱痛：早期息肉偶爾出點(diǎn)透明或淡黃黏液，一些人還會(huì)肚子不舒服，但不是很?chē)?yán)重，持續(xù)幾天就要小心。
如果腸道出血、排便習(xí)慣突然變化超過(guò)兩周，請(qǐng)及早就醫(yī)！
03 為什么腸道會(huì)長(zhǎng)息肉？
很多人不明白，自己吃飯正常、生活規(guī)律，怎么還會(huì)遇到息肉問(wèn)題？其實(shí)，腸道息肉和幾個(gè)因素關(guān)系非常密切：
年齡增長(zhǎng)
腸道黏膜老化，就像墻皮經(jīng)年累月后開(kāi)始變舊。50歲以后，息肉概率明顯增加。
腸道黏膜老化，就像墻皮經(jīng)年累月后開(kāi)始變舊。50歲以后，息肉概率明顯增加。
家族遺傳
如果有直系親屬年輕時(shí)患腸息肉或腸癌，子女風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高2-3倍，尤其是40歲以內(nèi)發(fā)病的家族成員。
如果有直系親屬年輕時(shí)患腸息肉或腸癌，子女風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高2-3倍，尤其是40歲以內(nèi)發(fā)病的家族成員。
慢性炎癥
患有慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎的人，腸黏膜反復(fù)修復(fù)時(shí)，容易長(zhǎng)出“多余的組織”。
患有慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎的人，腸黏膜反復(fù)修復(fù)時(shí)，容易長(zhǎng)出“多余的組織”。
飲食結(jié)構(gòu)問(wèn)題
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，高脂肪和紅肉過(guò)量會(huì)刺激腸道，增加異常細(xì)胞生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)期吸煙也會(huì)影響?zhàn)つば迯?fù)，變成息肉的風(fēng)險(xiǎn)更高。
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，高脂肪和紅肉過(guò)量會(huì)刺激腸道，增加異常細(xì)胞生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)期吸煙也會(huì)影響?zhàn)つば迯?fù)，變成息肉的風(fēng)險(xiǎn)更高。
研究顯示，50歲以后查出息肉的人，十年內(nèi)如不處理，腺瘤性息肉轉(zhuǎn)變?yōu)槟c癌的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。所以，不是壞習(xí)慣的人才會(huì)得息肉，更多的是躲不過(guò)遺傳和歲月的“考驗(yàn)”。
04 腸鏡檢查沒(méi)想象中可怕
很多人一聽(tīng)到“腸鏡”就打怵，覺(jué)得又尷尬又折騰，其實(shí)現(xiàn)在技術(shù)發(fā)展之后，腸鏡已經(jīng)變得很溫和。流程其實(shí)簡(jiǎn)單，也并沒(méi)有傳說(shuō)中的那樣可怕。
- 首先醫(yī)生會(huì)幫你預(yù)約，一般需要提前清理腸道。
- 現(xiàn)在多數(shù)醫(yī)院都能提供“無(wú)痛腸鏡”，麻醉后幾乎無(wú)感，和打個(gè)小盹差不多。
- 整個(gè)檢查時(shí)間也就10-20分鐘，結(jié)束后能馬上恢復(fù)正常活動(dòng)。
切記，腸鏡既能發(fā)現(xiàn)息肉，還能當(dāng)場(chǎng)處理！對(duì)小息肉來(lái)說(shuō)是最直接、安全的方法。
05 小息肉門(mén)診就能解決
很多患者看到自己查出息肉，一下就慌了。其實(shí)現(xiàn)在，大部分息肉都可以通過(guò)腸鏡下直接切除，無(wú)需手術(shù)開(kāi)刀。
| 傳統(tǒng)手術(shù) | 腸鏡切除 |
|---|---|
| 需開(kāi)腹或切口 | 內(nèi)鏡進(jìn)入，局部去除 |
| 住院時(shí)間長(zhǎng)、恢復(fù)慢 | 大多即查即切，門(mén)診當(dāng)天能回家 |
| 有瘢痕、感染風(fēng)險(xiǎn) | 傷口極小，感染風(fēng)險(xiǎn)低 |
32歲的林先生在體檢中發(fā)現(xiàn)小腺瘤性息肉，醫(yī)生建議當(dāng)天切除，30分鐘不到就結(jié)束了。后期幾乎沒(méi)有不適，也沒(méi)影響正常工作和生活。
發(fā)現(xiàn)并即刻切除息肉，是預(yù)防癌變最簡(jiǎn)單直接的辦法。
06 守住腸道健康的三件小事
說(shuō)起來(lái)，守護(hù)腸道并不難，關(guān)鍵是用對(duì)方法。下面三點(diǎn)能幫你把息肉風(fēng)險(xiǎn)降到最低——完全不涉及“忌口”、你只需要照做正面的調(diào)整。
膳食纖維
吃足粗糧、蔬菜、豆類，有助于腸道蠕動(dòng)，每天建議25克以上。
?? 推薦：一盤(pán)深色蔬菜 + 一份粗糧，每餐必有。
吃足粗糧、蔬菜、豆類，有助于腸道蠕動(dòng)，每天建議25克以上。
?? 推薦：一盤(pán)深色蔬菜 + 一份粗糧，每餐必有。
適度運(yùn)動(dòng)
每周保持3-5次，每次30分鐘快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。能幫助腸道“順暢”，減少便秘，降低息肉機(jī)會(huì)。
?? 堅(jiān)持動(dòng)起來(lái)，腸道會(huì)更健康。
每周保持3-5次，每次30分鐘快走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。能幫助腸道“順暢”，減少便秘，降低息肉機(jī)會(huì)。
?? 堅(jiān)持動(dòng)起來(lái)，腸道會(huì)更健康。
規(guī)律復(fù)查
息肉切除后，腺瘤性息肉患者一年復(fù)查一次，普通息肉至少三年一次即可。
? 別忘了設(shè)好檢查日歷提醒。
息肉切除后，腺瘤性息肉患者一年復(fù)查一次，普通息肉至少三年一次即可。
? 別忘了設(shè)好檢查日歷提醒。
家族有腸息肉/腸癌史的人，建議30歲起就要定期腸鏡篩查。
?? 快速行動(dòng)指南
- ?? 40歲以后定期查腸鏡，息肉切除比事后補(bǔ)救更省心。
- ?? 每天吃夠一盤(pán)蔬菜一份粗糧，對(duì)腸道特別友好。
- ???♂? 保持活動(dòng)，讓身體“不堵車(chē)”，腸道也會(huì)變得更健康。
- ? 有腺瘤性息肉史或家族史，別等癥狀出現(xiàn)，每年復(fù)查是關(guān)鍵。
