05 科學(xué)精細(xì)訓(xùn)練，讓手“更聽話”

很多朋友以為只能依靠醫(yī)生，其實(shí)生活中有不少簡(jiǎn)單辦法可以幫助改善手部功能。這里整理了幾種行之有效的手功能訓(xùn)練方法，適合各個(gè)年齡段。

06 心理狀態(tài)也很“關(guān)鍵”

手功能康復(fù)里，心理影響非常大。有朋友因?yàn)橐粫r(shí)恢復(fù)緩慢變得焦慮，反而影響訓(xùn)練積極性。其實(shí)，科學(xué)研究顯示，保持樂觀、信心充足，能有效促進(jìn)神經(jīng)通路恢復(fù)，讓身體更快重新建立動(dòng)作模式。

07 新科技，讓康復(fù)訓(xùn)練路更寬

隨著科技發(fā)展，手功能康復(fù)方式變得多樣。有些朋友說按部就班鍛煉效果慢，實(shí)際上，現(xiàn)在很多現(xiàn)代設(shè)備能“加碼”訓(xùn)練。

• 虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）輔助訓(xùn)練 ??
  一些醫(yī)院風(fēng)靡虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練，帶上專用手套和眼鏡，就能在虛擬空間做抓握、拼圖等定制“小游戲”，趣味性強(qiáng)，提升堅(jiān)持度。
• 家用智能訓(xùn)練器具
  市面上出現(xiàn)各種握力球、指力儀，能記錄每天訓(xùn)練數(shù)據(jù)，幫你自己跟蹤進(jìn)步。
• 機(jī)器人輔助康復(fù) ??
  高級(jí)醫(yī)院已有輔助機(jī)器人實(shí)現(xiàn)手動(dòng)作指導(dǎo)并輔助重復(fù)性訓(xùn)練，讓剛做過手術(shù)或恢復(fù)期人士，減少誤操作風(fēng)險(xiǎn)，加快康復(fù)進(jìn)展。

未來，個(gè)性化康復(fù)方案、智能康復(fù)設(shè)備都會(huì)讓我們的手“練”得更好更輕松。用對(duì)新工具，功能恢復(fù)的路會(huì)走得更穩(wěn)。