進展后癥狀:血糖控制不佳時,可能持續(xù)口渴、頻繁排尿,甚至出現(xiàn)持續(xù)的視力模糊或體重下降。

癥狀類型 特點
輕微、偶爾 只在短時間內(nèi)或低強度出現(xiàn),常常被忽略,例如偶爾口渴或尿多
持續(xù)、嚴重 癥狀持續(xù)存在,影響生活,如長時間視力模糊、體重明顯下降
檢測方法:孕期24-28周,醫(yī)生會安排口服葡萄糖耐量試驗(OGTT),通過檢測喝完糖水后的血糖,來科學(xué)診斷。

04 吃什么、怎么動?日常管理有妙招

飲食和作息調(diào)整可以幫助很多孕媽媽穩(wěn)定血糖,關(guān)鍵是均衡和適度。

推薦飲食(舉例)
日常作息小貼士:
  • 餐后適當散步,有利于血糖平穩(wěn)
  • 保持規(guī)律作息,避免熬夜
  • 壓力大時可試試深呼吸、瑜伽等輕度活動

現(xiàn)實案例:
28歲的梁女士孕中期查出血糖偏高,在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整早餐為燕麥粥、雞蛋和青菜,定時散步,血糖后續(xù)維持得不錯。
這個例子說明,飲食+適度運動的組合很有效果。

05 藥物治療和血糖監(jiān)測怎么做?

當飲食運動難以控制血糖時,醫(yī)生可能會推薦藥物治療。

常見方案:
監(jiān)測方法:
居家血糖儀:建議每日記錄空腹及餐后1小時血糖。如果低于5.3mmol/L(空腹)、低于7.8mmol/L(餐后1小時),一般控制較好。

專業(yè)建議:開展藥物治療時需與產(chǎn)科、內(nèi)分泌科醫(yī)生協(xié)作,根據(jù)監(jiān)測數(shù)據(jù)動態(tài)調(diào)整劑量,避免低血糖及過度干預(yù)。

06 產(chǎn)后還要關(guān)注哪些可能的變化?

嬰兒出生后,大多數(shù)媽媽的血糖會逐漸恢復(fù)正常,不過不能掉以輕心。

建議:產(chǎn)后6-12周檢查空腹血糖,每1-3年隨訪一次,有利于及早發(fā)現(xiàn)和改善血糖異常。

關(guān)鍵參考文獻

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