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有時候，身邊人也會覺得這只是“勞累的老毛病”，實際上坐骨神經痛的風險一旦累計，是很難“自愈”的。別忽略這些細節帶來的健康影響。

05 怎樣檢查和確診坐骨神經痛？

如果你下肢持續出現不明原因的疼痛或麻木，最好別自己判斷。現在常用的診斷方法主要有三大方面：

詳細詢問病史：醫生會問你癥狀持續了多長時間、是否有加重、和活動或休息有關嗎。
體格檢查：包括坐骨神經牽拉測試，比如讓你仰臥抬腿，看看疼痛是否被激發。
影像學檢查：必要時，醫生會開具X光、MRI或CT，查找椎間盤、骨骼或神經結構異常。（參考文獻：Furlan et al., Diagnostic Imaging for Low Back Pain, 2018, NEJM）

?? 有懷疑時，最好到正規醫院脊柱科或神經科就診，不要自行盲目用藥。

坐骨神經痛不是只能“硬扛”。現代醫學為它提供了多種應對方式，核心在于對癥和安全。

保守治療

藥物治療

手術治療

?? 注意：任何藥物和理療都需在醫生指導下進行，切勿自行網購“神藥”。

說到坐骨神經痛，預防其實很有講究。一些生活小習慣，能幫你守護腰椎和神經健康。

?? 科學調護，日常也能為健康加分。如果實在難以緩解，建議及時咨詢專科醫生。

Hicks, G.E., Gaines, J.M., Shardell, M.D., & Simonsick, E.M. (2015). Trunk muscle composition as a predictor of reduced functional capacity in older adults with sciatica. Spine, 40(8), 608-616.
Furlan, A.D., Yazdi, F., Tsertsvadze, A., et al. (2018). Diagnostic imaging for low back pain: advice for high-value health care from the American College of Physicians. New England Journal of Medicine, 378, 571–573.
Valat, J.P., Genevay, S., Marty, M., Rozenberg, S., Koes, B. (2010). Sciatica. Best Practice & Research Clinical Rheumatology, 24(2), 241-252.