鼻息肉是一種常見的良性增生，主要出現在鼻腔或鼻竇內。它并不是腫瘤那樣的異常細胞，更多是由于慢性炎癥導致鼻部黏膜局部增厚形成。鼻息肉大小不等，有的面積很小，幾乎不會影響呼吸，有的長期發展會堵住整個鼻道。

數據顯示，歐美國家的發病率約為2%到4%，東亞人中相對較低（Rudmik, L. & Smith, T.L., 2015）。鼻息肉雖為良性，但長時間存在容易造成呼吸障礙，甚至影響鼻腔周圍的骨結構。

• 偶爾鼻塞：很多人最初只是覺得一側鼻孔時不時不通氣，好像有點小感冒，過一會自己又通了。
• 輕微流涕：透明鼻涕偶爾流出，沒有異味，也不多，多數覺得換季、過敏在作祟。
• 偶發失去嗅覺：間或對氣味反應變遲鈍，比如聞不到廚房的飯菜香，但不持續。

案例：47歲的女會計孫女士，兩個月總覺得右鼻孔呼吸不暢，偶爾聞不到香水味，卻沒引起重視。這個小細節，后來被醫生診斷為早期鼻息肉。
這說明，如果類似的鼻部不適持續超過兩周以上，要警覺可能不止是小毛病。

鼻息肉體積大的時候，會直接阻塞鼻道。比如36歲男士劉先生，半年內鼻子幾乎無法呼吸，只能靠嘴巴，影響了睡眠，晚上還經常打鼾。
實際上，持久熱性鼻塞和嗅覺持續變差，是不得不重視的信號。有明顯不適時，別再糾結問題是感冒還是過敏，該去醫院檢查了。

• 慢性炎癥是“溫床”：鼻息肉往往和鼻腔長期炎癥有關，特別是慢性鼻竇炎。炎癥反復，就像給鼻內黏膜“泡澡”，逐漸形成多余組織。
• 過敏體質影響大：有過敏性鼻炎史的人群，患鼻息肉的風險更高。研究提示，超過30%的鼻息肉患者伴有過敏傾向（Stevens et al., 2019）。
• 家族遺傳：部分研究表明，家族成員有鼻息肉的人，患病概率要高于普通人群。
• 工作和環境因素：長期在空氣不流通、煙塵密集或有刺激性氣味的環境工作，也是高危因素之一。

鼻息肉的根本原因其實很明確，就是慢性的鼻腔炎癥“積勞成疾”。環境過敏、空氣污染等也會推波助瀾，形成這樣的小“異常組織”。

• 鼻腔內窺鏡檢查：醫生用一根細小的鏡子探進鼻腔，可以直接看到息肉的具體位置和大小。
• CT或MRI影像：通過鼻竇掃描，識別息肉是否堵住了相關通道，或是否有感染擴散。
• 疾病分型：有時需要化驗息肉組織，排查是否有其他可能性。

檢查過程中，一般不需要全身麻醉，也不會造成太大不適。
案例：52歲的老師王先生，因反復鼻塞被推薦做了鼻鏡檢查，結果發現左右鼻腔各有2枚息肉。
所以說，遇到持續不適，最靠譜的辦法還是請耳鼻喉科醫生進行專業檢查。

需要補充一句，單純手術不能保證“不復發”。治本靠控制炎癥、管理鼻腔環境。有些患者（如34歲女性李女士）術后沒有復發，主要因為堅持用了醫生推薦的噴霧并按期復查。

• ?? 益生菌酸奶 + 有助于調節免疫，改善鼻腔黏膜狀態 + 每日一杯，尤其是換季時
• ?? 深色綠葉蔬菜 + 豐富的抗氧化成分，緩解慢性炎癥 + 一日多餐，配合均衡飲食
• ?? 紅薯、燕麥等膳食纖維高的主食 + 有助腸道健康，間接促進鼻部免疫功能 + 每周多變換主食花樣，少精制加工

還有幾點實用建議：
- 有慢性鼻炎、經常鼻屎結塊或鼻部干燥的人群，最好每半年到一年做一次專業體檢。
- 若熬夜、情緒壓力大或過度接觸寵物、花粉等過敏原，發現有早期鼻塞等信號及時做預查。
- 遇到反復鼻塞、流涕超過兩周，請主動到正規醫院耳鼻喉專科就診，避免小問號變成大問題。

鼻息肉雖常被當作“小麻煩”，但放任不管，的確可能影響生活。最關鍵的辦法是早識別、早干預、規范復查。鼻腔每天都在和空氣里各類微粒打交道，有點像家庭“交通要道”，清潔與維護同等重要。
學會聽從身體的小提示——不是所有的鼻塞都是感冒，反復出現、持續存在的小變化，最好不要抱有僥幸心理。晚一點處理，可能會帶來不必要的困擾。