01 傷口愈合變慢的那些“小信號”

生活中偶爾磕了碰了，本該幾天結痂好的小口子，卻在糖尿病患者身上拖了好久都沒好。張阿姨（62歲，女性，患糖尿病6年）前陣子做飯時不小心劃破手指，結果一個小傷口兩周都沒有愈合，反倒紅腫起來。這種情況其實并不少見，特別是在腳后跟、胳膊等容易磕碰的部位格外常見。

和普通人相比，糖尿病患者會發現傷口愈合過程更漫長，甚至平時不易察覺的微小擦傷，也可能悄悄變成更嚴重的問題。如果你突然發現某個小傷口總是不見好轉，或者只是偶爾出血卻反復反復結痂脫落，這些都是身體在悄悄“敲警鐘”。

02 高血糖對身體“修復力”的影響

• 微血管受損： 簡單來說，長期血糖超標會把血管“泡壞”。微小血管變厚變脆，血流變慢，運輸營養和氧氣的能力打折，細胞再生效率變低。
• 神經功能下降： 血糖高久了，周圍神經也會受到損傷，皮膚平常的感覺變遲鈍，傷口小了也感受不到，導致護理不及時。
• 皮膚屏障脆弱： 血糖干擾了皮膚的“修復工廠”，傷口容易裂開，恢復期延長。

03 糖尿病和易感染的“隱形聯系”

不少糖尿病朋友發現，自己明明只是小磕小碰，發展成感染的概率卻明顯增高。其實，糖尿病讓人體的免疫防線“有點力不從心”。比如， 白細胞（免疫小衛士） 的“戰斗力”本來不錯，結果高血糖讓它們反應變慢、工作效率變低。有時就像遇見小麻煩卻反應遲緩，細菌很容易趁機侵占傷口，導致局部化膿、潰爛。

• 容易出現的感染表現： 局部皮膚紅、腫、熱、痛，甚至有異味；
• 潛在后果： 感染沒有及時控制時，可能引發組織壞死，最嚴重時甚至影響骨骼（糖尿病足）。

04 微循環障礙：愈合減速“幕后推手”

說起來，血液循環就像一條運輸營養的高速路。糖尿病讓這條高速路變得擁堵，營養、氧氣送不到位，受損部位就難以好好修復。傷口周圍的組織會因為“斷糧”，使細胞再生速度受到限制。

• 組織缺氧： 缺氧區域新生血管生長變難，傷口很難自愈。
• 局部水腫： 營養和廢物交換不暢，傷口細胞受到更多損害。

05 其他影響愈合的要素：營養與合并癥

其實，除了血糖問題，身體狀況的其他環節也會拖慢愈合速度。比如，有部分老年糖尿病患者同時有高血壓、腎功能異常，這些都會影響傷口的恢復。營養不均、高蛋白飲食攝入不足，也常常是傷口久治不愈的隱形原因。

06 如何促進糖尿病患者傷口愈合？實用對策來啦

• 血糖控制： 保持空腹血糖和餐后血糖的平穩，有助于減輕微血管損傷，促進愈合；
• 蛋白質補充： 豆腐、瘦肉、雞蛋等富含蛋白質的食物，能為組織修復提供原料。建議：每天均衡攝入，適量多樣化選擇。
• 維生素C和鋅： 西紅柿、橙子含維C，南瓜籽、堅果富含鋅，幫助新生組織生長。建議：每天適量攝入新鮮蔬果和堅果。
• 發現傷口盡快清潔： 溫水沖洗、無刺激消毒，保持傷口干凈，有助于預防感染。
• 定期隨訪醫生： 發現傷口3天內無好轉、明顯腫脹流膿，一定要及時就醫，讓專業醫生處理，避免耽誤治療。