尋常疣：不僅僅是“肉疙瘩”，看它如何悄悄影響你的生活
01 簡單說說：尋常疣到底是啥？
突然發(fā)現(xiàn)手指上或足背多了個小肉疙瘩，你可能以為是身上的“小瑕疵”。其實(shí)，這類常見“凸起”往往就是尋常疣。它的成因并不復(fù)雜——尋常疣是人類乳頭瘤病毒（HPV）引發(fā)的良性皮膚小腫塊，表面粗糙，看著像一顆顆微型花椰菜。有的人身上會突然冒出來幾顆，摸起來粗糙但多數(shù)不痛更不癢。
| 部位 | 常見形態(tài) | 是否疼痛 |
|---|---|---|
| 手部、足部 | 圓形或不規(guī)則、凸起、粗糙 | 一般無痛 |
尋常疣常被誤以為普通繭皮，但它其實(shí)是一種傳染性皮膚疾病。
02 不止是小疙瘩，對生活有啥影響？
很多首次發(fā)現(xiàn)尋常疣的人并沒有太在意——“反正也不疼不癢，過陣子也許自己會好吧？”不過，實(shí)際生活中它可能帶來的影響遠(yuǎn)超預(yù)期。
- 外觀焦慮：一個初中女生小林（13歲）因?yàn)槭直惩蝗幻俺龊脦讉€疣，開始躲避同學(xué)的視線。她不敢在課堂上舉手，擔(dān)心被別人盯著手看。
- 心理負(fù)擔(dān)：有人為了遮掩疣，每天化大量時間涂指甲油、貼創(chuàng)可貼，害怕被誤會“衛(wèi)生不好”。
- 社交影響：有成年人因害怕傳染他人，參加聚會變得小心翼翼，甚至減少和家人身體接觸。
外貌改變雖不嚴(yán)重，但長時間存在可能悄悄影響自信和社交體驗(yàn)。
03 增生背后的那些事：為什么會得尋常疣？
說起來，尋常疣出現(xiàn)和HPV病毒有直接關(guān)系。但為啥有的人會得，有的人卻從不“中招”？
- 皮膚小傷口：日常剪指甲過深、搔抓皮膚，或因運(yùn)動意外造成的微小皮膚破損，給病毒“安家”制造了機(jī)會。
- 免疫力波動：研究發(fā)現(xiàn)，青少年和免疫力較低的成年人感染尋常疣的風(fēng)險會更高（Sterling JC et al., 2020）。
- 直接接觸和環(huán)境傳播：共用毛巾、浴巾，或者在公共泳池、健身房赤腳行走，都有可能讓病毒趁“空隙”潛入皮膚。
免疫力強(qiáng)弱、衛(wèi)生習(xí)慣、皮膚微損傷，都是“疣”的高發(fā)因素。
04 診治之路：哪些治療方法能去掉尋常疣？
簡單來講，尋常疣雖然多能自愈，但頑固或增多時建議積極處理。臨床治療方式有不少，常見幾種包括：
- 冷凍療法（液氮）：用低溫“凍結(jié)”疣體，促使異常細(xì)胞壞死。多用于手、腳等部位，治療時間短但可能有輕微刺痛。
- 激光治療：用激光能量“燒蝕”疣體，適合面積較大或久治不愈的疣。
- 化學(xué)性去角質(zhì)劑：如專用水楊酸制劑，適合面積小、疣體不多的情況，連續(xù)用藥效果較好。
所有治療方式都需遵醫(yī)囑選擇，利用專業(yè)設(shè)備會更安全。
05 在家可以怎么做？家庭處理小技巧
如果疣體體積較小，沒有劇烈不適，可以嘗試簡單的家庭方法，比如：
- 水楊酸貼片：市面上有專為尋常疣設(shè)計(jì)的貼片，可以局部軟化角質(zhì)，每天更換。注意皮膚破損或過敏人群最好先咨詢醫(yī)生。
- 局部涂抹專用藥膏：針對初發(fā)、體積小的疣，藥店能買到含水楊酸成分的藥膏，規(guī)律堅(jiān)持一段時間，有助于使疣體逐漸消退。
- 避免用手直接撕扯疣，以免皮膚感染或擴(kuò)散。
- 獨(dú)立使用毛巾、浴巾等個人物品。
家庭療法以溫和處理為主，如果藥物刺激或進(jìn)展加重需及時就醫(yī)。
06 生活習(xí)慣如何幫忙？科學(xué)預(yù)防這樣做
預(yù)防尋常疣，重在生活小細(xì)節(jié)。以下健康習(xí)慣有幫助（不重復(fù)前述風(fēng)險內(nèi)容）：
| 生活行為 | 具體好處 | 實(shí)用建議 |
|---|---|---|
| 常洗手，及時擦干 | 減少細(xì)菌和病毒殘留 | 每天外出或接觸公共物品后用流動水洗手 |
| 均衡飲食 | 增強(qiáng)自身免疫力 | 多攝入新鮮水果蔬菜、適量優(yōu)質(zhì)蛋白 |
| 合理運(yùn)動 | 整體改善身體防護(hù) | 每周運(yùn)動3-4次，每次30分鐘即可 |
| 個人物品專用 | 阻斷病毒間接傳播 | 毛巾、浴巾、指甲刀、剃須刀單獨(dú)使用 |
健康習(xí)慣越好，身體抵抗病毒能力越強(qiáng)。
07 哪些情況下要找醫(yī)生？別猶豫趕緊問問
多數(shù)尋常疣并不危險，但也有特殊情況要盡早就診，比如：
- 疣持續(xù)變大或數(shù)量增多
- 局部顏色發(fā)生改變（如變黑、變紅）
- 疣伴隨持續(xù)疼痛、出血，或出現(xiàn)破潰
- 家庭常規(guī)處理效果差，拖延一段時間無好轉(zhuǎn)
一旦發(fā)現(xiàn)疣體有異常，不要猶豫，及時就醫(yī)最安心。
其實(shí)，尋常疣雖小，卻像生活中一只“調(diào)皮的小麻煩”，容易被忽視。只要及時關(guān)注它的變化，不沮喪、不拖延，也不會影響大家的好心情。平時的健康小習(xí)慣搞好了，小麻煩也常常悄悄遠(yuǎn)離。
參考文獻(xiàn)
- Sterling, J. C., Gibbs, S., Haque Hussain, S. S., Mohd Mustapa, M. F., Handfield-Jones, S. E. (2020). British Association of Dermatologists’ guidelines for the management of cutaneous warts 2014. *British Journal of Dermatology*, 171(4), 696–712. https://doi.org/10.1111/bjd.13310
- Bruggink, S. C., Egberts, P. F. G. M., van Blijswijk, S. C. E., Eekhof, J. A. H., Gussekloo, J., Assendelft, W. J. J., & de Waal, M. W. M. (2013). Warts transmitted in families and schools: a prospective cohort. *Lancet Infectious Diseases*, 13(11), 877–884. https://doi.org/10.1016/S1473-3099(13)70209-9
- Kluger, N., Jachiet, M., Bruneau, J., & Guillot, B. (2022). [Cutaneous warts: From diagnosis to therapy]. *Annales de Dermatologie et de Vénéréologie*, 149(5), 420-427. https://doi.org/10.1016/j.annder.2022.03.008
