傳染性單核細(xì)胞增多癥，名字聽著拗口，實(shí)則是一種由EB病毒（Epstein-Barr virus, EBV）引起的病毒感染，常常悄悄找上中學(xué)生和大學(xué)生。很多人第一次聽說，都會(huì)以為這是個(gè)罕見病。其實(shí)，它和常見病毒一樣，有機(jī)會(huì)偷偷“溜”進(jìn)你的身體，主要通過免疫系統(tǒng)中的異?！皢魏思?xì)胞”增多表現(xiàn)出來。

這種疾病的主要特征是發(fā)燒、咽喉疼痛、全身乏力和淋巴結(jié)腫大。早期可能只有一些輕微的不適，很多人會(huì)誤以為只是“感冒拖長(zhǎng)了”。只有當(dāng)身體里那些負(fù)責(zé)免疫的“防衛(wèi)士”——單核細(xì)胞數(shù)量突然上升時(shí)，才真正讓它露出“真面目”。

• 唾液是主要“載體”：日常生活中的親密接觸，比如接吻、共用水杯、餐具，是EB病毒常見傳播方式。不少人之所以叫它“接吻病”，就是因?yàn)檫@個(gè)。
• 飛沫傳播也不可小看：劇烈咳嗽、打噴嚏，病毒會(huì)隨著小飛沫短暫懸浮在空氣，被他人吸入。
• 對(duì)象范圍廣：并不局限于情侶之間，室友間分享飲品、家長(zhǎng)喂孩子嘗味道，都可能成為病毒路線。

說實(shí)話，早期信號(hào)往往像“小風(fēng)小浪”一樣容易被忽略。大多數(shù)人起初只有輕微喉嚨不適或低熱，偶爾覺得累，通常以為是熬夜導(dǎo)致。但當(dāng)癥狀持續(xù)且加重時(shí)，才逐漸顯現(xiàn)出和普通感冒不同的“警告標(biāo)記”。

為什么說這病要“警惕”呢？其實(shí)，EB病毒進(jìn)入身體后主要影響免疫系統(tǒng)，像一位“偽裝者”藏在咽喉和淋巴結(jié)內(nèi)，不斷刺激免疫細(xì)胞大量增生。免疫細(xì)胞被激活后，雖然能清除病毒，但伴隨而來的炎癥反應(yīng)卻很難消退，甚至可影響肝、脾等臟器。大多數(shù)情況下，這個(gè)過程在數(shù)周內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，但極少數(shù)人可能并發(fā)肝炎、脾臟腫大甚至破裂等嚴(yán)重情況。

• 研究指出，青年學(xué)生感染后，約有10%的人出現(xiàn)肝功能異常（Dunmire, S.K. et al., 2015）
• 極個(gè)別脾臟在急性期膨脹明顯，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)意外破裂
• 長(zhǎng)期疲勞感可持續(xù)數(shù)月，影響正常學(xué)習(xí)生活

老實(shí)說，傳染性單核細(xì)胞增多癥目前并沒有特效藥。最好的方法是休息足夠，緩解癥狀，讓身體有足夠時(shí)間“修復(fù)”。發(fā)熱和咽痛可以選擇退燒藥（如對(duì)乙酰氨基酚），無需盲目使用抗生素，因?yàn)檫@個(gè)疾病幾乎都是病毒導(dǎo)致，抗生素對(duì)病毒沒什么作用。實(shí)際上，濫用抗生素反倒可能引起藥疹或耐藥性。

• 葷素搭配，增強(qiáng)免疫力：例如雞蛋+蔬菜，這樣能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，有助于恢復(fù)和抵抗病毒。
• 多喝熱湯，緩解喉嚨痛：如雞湯、魚湯，既補(bǔ)充水分又溫?zé)狃B(yǎng)人。
• 新鮮水果早晚吃：蘋果、橙子富含維生素，有助于免疫修復(fù)，一天2次比較適合。
• 注意個(gè)人衛(wèi)生：飯前便后洗手不只是“說說而已”，實(shí)測(cè)效果不錯(cuò)。
• 用公勺公筷：外出聚餐或家庭用餐時(shí)，主動(dòng)區(qū)分餐具，降低疾病傳播機(jī)會(huì)。

有些同學(xué)得病后，會(huì)覺得自己變得特別“脆弱”，既擔(dān)心傳染伙伴，又害怕恢復(fù)得慢。其實(shí)，傳染性單核細(xì)胞增多癥帶給人的影響不僅止于嗓子和身體，持續(xù)的倦怠感和焦慮有時(shí)還會(huì)困擾學(xué)習(xí)和社交。