秋冬換季，經常能碰到身邊同事不舒服：頭疼、發燒，幾天都緩不過來。有的人覺得就是普通感冒，拖幾天就過去了。但實際上，流感和普通感冒區別很大，流感來得急、傳得快，而且恢復起來沒那么容易。???

流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中甲型（Influenza A）和乙型（Influenza B）最常見，對人群影響也最大。病毒表面，抗原在不停地“變臉”，所以每年秋冬，流感又會卷土重來，導致大規模傳播。據一項全球性研究估計，流感每年導致全球約65萬人因呼吸道疾病而死亡（Iuliano et al., 2018）。值得關注的是，流感并不只是發燒冒汗，有的患者出現肺炎、心腦并發癥，甚至需要進ICU。

說到預防流感，疫苗是最有效的手段之一。流感疫苗主要分為三價（覆蓋兩種甲型 + 一種乙型）和四價（兩種甲型 + 兩種乙型）。每年疫苗成分都要根據世界衛生組織的病毒監測數據及時調整，力爭覆蓋當季流行的病毒株。

疫苗可以刺激人體產生抗體，短時間內“武裝”免疫系統，對抗入侵的流感病毒。不過，流感疫苗不可能100%預防所有病毒變種，但可以顯著降低患病風險、減輕發病的癥狀和并發癥（Grohskopf et al., 2022）。

很多人問：“啥時候打流感疫苗最合適？”其實，疫苗在接種后兩周左右才能激發足夠的免疫反應，所以提前很重要。中國疾控中心建議每年9-11月完成接種最佳，因為北方通常11月后開始流行，南方稍晚些。不過，即使流感已開始流行，沒打的也可以補種（Chinese CDC, 2023）。

另外，疫苗保護期一般持續6-12個月。家有孩子、老人或慢病家人，建議每年都要接種，并保持關注地方疫情提示。如果春季后新病毒株出現，醫生也會給出是否需要追加疫苗的建議。

并非所有人都適合或者都需要接種流感疫苗，但有幾類人群屬于重點推薦：

• 兒童（6月齡-5歲）：研究顯示，小朋友得流感后轉為嚴重肺炎的概率明顯高于大人，尤其是6月齡以內的嬰兒無法接種，全家人接種能幫忙“筑墻”。??
• 老年人（≥60歲）：免疫力下降，流感常誘發心衰、肺炎等重癥。有位72歲女士，基礎慢性病控制不錯，去年冬天沒接種疫苗，結果流感之后住院并出現肺部感染。這個例子提醒大家，年紀大了疫苗很關鍵。
• 孕婦：美國疾控中心建議孕期注射流感疫苗，可以降低孕婦及新生兒感染風險（CDC, 2021）。
• 慢性病患者：比如心臟病、糖尿病、慢性肺病等，流感發作容易加重基礎病。
• 醫療工作者、養老院等高風險崗位：人群聚集、接觸病患機會多。

1. “打了疫苗還是會感冒，沒用！” ——
   其實，流感疫苗只能預防特定的流感病毒株，普通感冒和流感不是一回事。打了疫苗后如果感染其他病毒，可能還是會感冒，但癥狀通常比較輕。
2. “打疫苗會把人打趴下” ——
   有些人會擔心副作用。疫苗本身只有極少數人會有低熱、肌肉酸痛等輕微反應，一般無需特別處理。
3. “過去從沒打過，也沒生病” ——
   有免疫力的人也可能因病毒變異而感染，特別是年齡增長后，身體的抵抗力會變弱。
4. “疫苗能一步到位防百病？” ——
   實際上，疫苗只對流感這一類病毒有效，對普通感冒等沒有用處。

流感疫苗技術每年都在進步。傳統疫苗通過雞胚培養，但近年來，細胞培養疫苗和基因重組疫苗已慢慢出現。這些新一代疫苗潛力在于用更短的時間生產、能更快應對病毒突變。比如，mRNA疫苗（如新冠mRNA疫苗背后的技術）未來應用在流感領域，能更靈活快速地“適配”新流行毒株（Pardi et al., 2018）。不過，目前mRNA型流感疫苗還在測試中，廣泛應用恐怕還需要幾年時間。

目前，科學家也在研究所謂“通用流感疫苗”，目標是一針覆蓋更廣的病毒譜系，不需要年年打新針。這類疫苗有機會改變流感預防的模式，但仍處于實驗階段。說起來，未來大家也許不用每年擠時間打針了，不過短期內按時接種仍然最實用。

如果你有老人、孩子或慢病家人，流感季前幫他們預約接種是很明智的選擇。身體健康的年輕人也建議每年打針，因為流感可能帶來突發高燒和傳染壓力。

別把流感和普通感冒混為一談，任何疫苗都不是“保險箱”，但它能幫疫苗對象降低進醫院或出現并發癥的風險。接種當天多休息，多做點輕松的活動。日常生活注意清潔雙手、盡量遠離密集人群。遇到明顯持續高熱或呼吸困難，要及時就醫。