有些女性覺得自己沒什么癥狀，定期篩查就變得容易被忽略。實(shí)際上，30歲以上，特別是發(fā)現(xiàn)乳腺有新發(fā)腫塊時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生做出判斷。
并不是所有人都會(huì)遇到乳腺纖維腺瘤，這和身體多種因素相關(guān)。下面列出主要的風(fēng)險(xiǎn)影響點(diǎn)：
| 風(fēng)險(xiǎn)因素 | 說明 | 影響 |
|---|---|---|
| 年齡 | 好發(fā)于20-35歲女性 | 發(fā)病率明顯高于其他年齡段 |
| 家族史 | 母親或姐妹有乳腺疾病史 | 遺傳傾向略高 |
| 雌激素水平波動(dòng) | 月經(jīng)不規(guī)律、激素分泌異常 | 纖維腺瘤更為常見 |
根據(jù) El-Wakkad et al., 2022 的數(shù)據(jù)，20-39歲女性出現(xiàn)纖維腺瘤的幾率約為 10-15%。
長期處于高雌激素環(huán)境或有家族遺傳者要特別關(guān)注乳腺變化。
大多數(shù)纖維腺瘤穩(wěn)定不變或者增長很慢，醫(yī)生會(huì)建議定期隨訪檢查，不急于處理。如果腫塊直徑≥2cm或持續(xù)增大，或者出現(xiàn)不適——比如腫塊變硬、變大、影響外觀，才需要考慮手術(shù)切除。
| 處理方式 | 適用情況 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|
| 觀察隨訪 | 腫塊無不適、大小穩(wěn)定 | 每6~12個(gè)月復(fù)查一次 |
| 微創(chuàng)或手術(shù)切除 | 腫塊增大、持續(xù)不適 | 和醫(yī)生溝通手術(shù)方案 |
32歲的王女士兩年前發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊，當(dāng)時(shí)約1.1cm。每年按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，最近發(fā)現(xiàn)腫塊增大至2.3cm，在乳腺外科專家指導(dǎo)下順利切除。術(shù)后恢復(fù)良好，無不良影響。
這個(gè)案例提醒，我們不必因“腫塊”而焦慮，但長期變大、伴異常觸感，就要及時(shí)處理。
| 日常行動(dòng) | 推薦理由 | 小貼士 |
|---|---|---|
| 高纖維蔬菜 | 幫助激素代謝平衡，有益乳腺環(huán)境 [Key et al., 2015] | 西蘭花、菠菜每餐一小碗 |
| 新鮮水果 | 富含抗氧化物，減緩組織異常變化 | 每天1~2種換著吃 |
| 定期有氧運(yùn)動(dòng) | 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提升免疫力 | 快走、慢跑或騎車，每周150分鐘 |
| 控制體重 | 過重會(huì)增加雌激素水平 | 均衡飲食 + 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) |
| 遠(yuǎn)離吸煙與酗酒 | 優(yōu)選健康生活，減少慢性刺激 | 日常聚會(huì)適量飲酒即可 |
乳腺纖維腺瘤是很多女性的悄悄伙伴，看似令人緊張，但大部分并不危險(xiǎn)。其實(shí)關(guān)注乳腺變化、適度自檢、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，就能助力乳腺健康。
如果生活中出現(xiàn)新的癥狀或發(fā)現(xiàn)變化，選擇合適的醫(yī)院和醫(yī)生是最好的辦法。無須被“乳腺腫塊”嚇壞，但也別報(bào)以僥幸心理。
與其擔(dān)憂，不如主動(dòng)調(diào)整生活方式，多和專業(yè)醫(yī)生交流，給健康多一點(diǎn)主動(dòng)權(quán)。??