家里養了貓，春天常咳嗽；搬去新房，突然覺得胸口悶。很多人沒把這些小狀況放在心上，但其實它們和一種病有關——過敏性肺炎。 這是一類因為空氣中某些過敏原反復刺激肺部，引起炎癥反應的疾病。醫學上又稱為“外源性變態反應性肺泡炎”（Extrinsic Allergic Alveolitis）。

有些人天生體質敏感，吸入像塵螨、霉菌、鳥毛等微小顆粒后，肺泡免疫系統過度反應，出現炎癥。不過，這和普通感冒、慢性咳嗽不同，它多帶有過敏背景，并和環境密切相關。

• ?? 花粉： 春季常見，如草坪、路邊的楊樹花、戶外郊游場地。敏感人吸入后可能出現反復咳嗽。
• ??? 塵螨： 家里的床單、沙發深處，愛潮濕、溫暖環境。有人早晨常打噴嚏，就是塵螨引起呼吸道輕微不適的信號。
• ?? 霉菌孢子： 地下室、浴室、燒濕衣服的屋子里特別多，聞到潮味，有些人會覺得呼吸有點憋。
• ?? 鳥類及寵物毛發： 養鳥或與羽絨制品長期接觸的人更易中招。有35歲的女性患者，搬家后與倉鼠長時間親密接觸，不久后出現胸悶、晚上忽然咳醒，最終被確診為過敏性肺炎。

常見過敏原	常見場景	健康影響
花粉	公園、綠地	咳嗽、鼻癢、輕度氣悶
塵螨	臥室、沙發	晨起打噴嚏、氣短
霉菌	潮濕房間、浴室	胸悶、呼吸變淺
寵物毛發	貓狗及鳥類房間	反復咳嗽、夜間憋醒

• 1. 癥狀監測： 初期多為偶爾輕咳、喉嚨微癢，有時清晨明顯。有些人感到呼吸有點急，但通常活動后緩解。
• 2. 皮膚、血液檢測： 皮膚點刺實驗和特異性IgE血檢能找到過敏源頭。有39歲的男性工人，反復輕咳伴點刺試驗陽性，發現是粉塵引起的早期肺部過敏。
• 3. 影像學與肺功能檢查： 如果咳嗽持續或癥狀加重，醫生會建議做胸部高分辨CT和肺功能檢測，用來了解肺部有沒有炎癥或受損。

說起來，肺部其實像是人體的“過濾器”，需要每天處理上萬升空氣。部分人因體質易感，吸入大量過敏原后，體內免疫系統會釋放炎癥介質，攻擊本應無害的微粒，導致自身組織出問題。

高風險情況包括：

• 長期暴露過敏原（如農場工、紡織廠、家養寵物）
• 有過敏體質或家族史
• 年齡：雖然任何年齡都可能患病，但中老年人肺組織調節功能減弱，風險更高
• 慢性基礎疾病患者，比如哮喘

根據日本一項回顧性研究（Okamoto et al., 2020），79%的過敏性肺炎患者有慢性反復接觸可疑過敏源的經歷^[1]。

??? 要讓肺部“暢通呼吸”，預防措施重在細節。

• 定期清潔居室：每周用濕布擦拭家具，床品勤換洗（可選60℃熱水）。
  ?? 地毯、布藝沙發最好每月至少深度清理一次。
• 通風與除濕：開窗換氣有助減少空氣中過敏原，潮濕房間可加用除濕機。
  ?? 雨季注意保持衣物干燥，別讓墻角積水。
• 合適的空氣凈化：選擇帶HEPA濾芯凈化器，針對寵物、粉塵等室內空氣污染源效果較好。
• 健康飲食：多吃新鮮果蔬（如西蘭花、橙子、菠菜），富含抗氧化物質，對身體免疫功能有益。西蘭花富含維C，有助增強氣道黏膜抵抗力；橙子含多種抗氧化成分。可按個人口味每天適量攝入。
• 養寵有道：有過敏體質的人要謹慎增加新寵物，現有寵物每周洗澡并勤梳理。

• 家中常備濕巾，外出歸家后擦拭手機、包包等隨身物品，減少外來花粉、塵螨帶入室內。
• 辦公場所定期清理空調濾網，保持空氣循環，減少積塵。
• 衣物、被褥經常晾曬，尤其是濕度高或養寵環境。對于小朋友，家長要格外留意孩子的生活環境清潔。

• 步驟一：慢慢離開可疑環境，找個空氣干凈的地方安靜休息，避免劇烈活動。
• 步驟二：若感覺喘不上氣，胸悶持續不緩解，及時撥打醫療急救電話（如120），不要自行吃藥或拖延。
• 步驟三：帶上近期的檢查報告或用藥清單，方便醫生了解病情。

多數輕微癥狀能通過調整環境和休息緩解，若出現持續呼吸困難、發紺（嘴唇或指甲發紫），就需要立即就醫。 例如，一位62歲的男性突然反復劇烈咳嗽且氣短，經緊急送醫，及時得到氧氣支持后順利恢復。這說明“及時反應”對于高風險群體格外重要。