說起來，身邊的人談到乳腺腫瘤時，往往充滿擔憂和疑惑。其實，乳腺腫瘤可以簡單理解為乳腺組織中出現了異常細胞，分為良性和惡性兩大類。良性的如纖維腺瘤，惡性的就包括我們常說的乳腺癌。
在中國，乳腺癌已成為女性最常見的惡性腫瘤之一。據2020年數據，每年新發乳腺癌病例約為42.5萬例，發病率逐年上升（Sung H et al., 2021）。

很多人會問：“哪些人容易得乳腺腫瘤？”
這其實和遺傳因素、年齡（40歲后風險上升）、激素水平、生活方式等多方面有關。舉個例子，有遺傳背景，比如母親或姐妹曾患乳腺癌的人，風險會顯著增加。當然，長期熬夜、缺乏鍛煉也會推高風險。

乳腺腫瘤早期有時并沒什么特別的表現。37歲的李女士，在單位體檢時做了B超，意外發現左側有3cm結節，平時只覺得偶爾乳房發緊，并未在意。這個例子提醒我們，早期乳腺病變通常沒有明顯疼痛，也無礙日常生活，但如果能及早篩查發現，治療效果會完全不同。

也有些人擔心“查了會不會有副作用”？其實，普通鉬靶和超聲都是安全性較高的檢查。
定期體檢能幫我們把風險扼殺在搖籃里。如果有乳腺腫塊、皮膚凹陷、乳頭異常分泌物等持續出現，應盡快就醫，不必等到不適明顯時再行動。

一旦確診乳腺腫瘤，不同階段、類型的治療也大有講究。
手術是許多乳腺腫瘤的首選。比如一位45歲的女性，被確診為早期乳腺癌，醫生為她設計了“保乳手術+哨兵淋巴結活檢”，不用切除全部乳腺，既治療了疾病，也保留了乳房外形。這類手術創傷小、恢復快，越來越受歡迎。

放療主要用來減少局部復發。在保乳術后，多數患者需要按療程接受局部放射治療。雖然部分人會出現短暫皮膚發紅、輕微腫脹，但大部分人能順利完成治療。

化療是一種全身治療，適合分期較晚、惡性程度較高或特殊類型的腫瘤。有些患者擔心副作用，比如脫發、惡心等。不過，這些反應大多是短暫的，一般在停藥后逐漸恢復。

科技發展讓乳腺腫瘤治療步入“精準時代”。
靶向治療 通過阻斷特定腫瘤分子“信號通路”，對HER2陽性患者特別有效。以曲妥珠單抗為例，它已成為HER2陽性乳腺癌的標準用藥（Giordano et al., 2022）。

免疫療法 則像點燃了自身免疫系統的“引擎”——使人體可以主動攻擊異常細胞。雖然對全部患者并非都適用，卻給三陰性乳腺癌患者提供了新的治療可能。

得到乳腺腫瘤診斷后，情緒起伏很正常。很多人反映，剛得知診斷時會害怕、焦慮，無從下手。有位52歲的男性患者，在治療前一度失眠，后來通過與心理醫生定期交流，逐步適應治療節奏，癥狀緩解許多。

心理支持對患者和家屬都很重要?？梢院歪t生溝通感受，也可以參與患友互助小組。當身體恢復期遇到情緒波動，適當的運動或藝術活動（如繪畫、音樂）都有好處。遇到難以緩解的焦慮、抑郁時，及時尋求專業心理支持是明智選擇。

日常生活里，怎么做能對乳腺健康更有幫助？這里有些簡單又實用的建議：

• 適度運動 有助于調節體重與激素——比如每次快步走半小時，一周3-5次就很不錯。
• 規律作息 保持良好的睡眠習慣，對免疫調節同樣有正面作用。
• 乳腺自檢 每月一次，了解自身乳腺狀態，有新變化隨時向專業醫生咨詢。