骨折以后，大多數人都希望只要聽醫生的話、配合治療，骨頭就能慢慢愈合。可現實中，總有一些朋友發現，自家的傷口遲遲不到“痊愈”那一天。骨不連，說起來有點像建房時地基被卡住，房子一直蓋不起來。其實，它指的就是骨折后，斷裂兩端一直長不到一起，恢復遙遙無期。

如果骨頭長時間合不上口，患者可能會經常感到傷口處酸酸的、無法用上力氣。這種現象其實不算罕見，在骨科門診也經常能遇見。別覺得是個小毛病，長期放任不管，可能會讓日常走路都變困難。

• 早期信號： 有位28歲男士在摔傷胳膊后，每逢天氣變化，總覺得傷處偶爾有些酸痛，但平時生活沒大問題。他沒太在意，直到幾個月過去情況沒變，才去醫院。
  這個例子說明：早期骨不連往往只是輕微、斷斷續續的疼痛，不會影響大動作。
• 明顯癥狀： 另一位52歲的女士骨折三個月后，手臂持續脹痛，動作越來越受限。此時，持續不適和不能正常活動，已是骨不連嚴重的信號。
  值得一提，出現這種情況時真的要趕緊就醫，否則后續影響會越來越大。

骨不連，背后其實有不少“推手”在搗亂。簡單來講，造成骨頭不長好的因素主要有以下幾類：

• 1. 骨折類型與損傷方式： 有的骨折本身就是“難啃的骨頭”，比如開放性骨折、粉碎性骨折，這種傷口容易感染、血供差，骨頭愈合非常慢。
• 2. 患者自身因素： 年紀較大的人、合并糖尿病、抽煙飲酒的人，骨頭“自愈能力”會減弱。研究發現，吸煙人群骨不連發生率更高（Schmitz et al., 1999）。
• 3. 局部血供差： 如果受傷部位的血流本就供應不足，那修復材料“送不過去”，骨頭自然合不上。（Fong et al., 2013）
• 4. 術后不規范固定或早期負重： 不按醫囑佩戴夾板、反復搬動受傷部位，也會影響骨頭愈合。

很多骨不連的征兆并不會一下子顯現。真正到了“必須檢查”的時候，通常有這些情況：

• 骨折后2-3個月，疼痛不僅沒減輕，反而愈發明顯；
• 受傷關節活動受限，甚至無法承擔平時生活的重量；
• 局部變形，或者夾板摘除后，肢體始終沒有力量。

治療骨不連，其實沒有哪一種方法是“萬能鑰匙”。醫生往往會結合具體情況，給出適合你的方案。

很多人覺得骨不連只是恢復慢一點，實則不然。長期骨不連，可能引發以下幾個層面的麻煩：

• 功能障礙： 骨頭不愈合，肢體始終使不上力，嚴重者生活無法自理。
• 關節僵硬： 活動受限時間久了，肌肉萎縮、關節變形，不僅走路困擾，甚至失去勞動能力。
• 反復感染： 開放性骨不連易反復感染，造成頑固性傷口。

研究顯示，骨不連患者心理壓力和焦慮也遠高于一般骨折患者（Brinker et al., 2014）。
這些后果，提醒我們一次小小的“卡殼”，可能給以后的生活埋下大麻煩。

有效預防，遠比事后補救省力省心。日常里我們可以這樣做：

• 牛奶 + 富含鈣質，幫助骨頭生長 + 建議每天1杯，早餐或晚餐飲用最合適
• 深綠色蔬菜 + 富含鎂和維生素K，參與骨結構形成 + 每餐搭配一份，如小油菜、菠菜
• 三文魚/沙丁魚 + 含維生素D，促進鈣吸收 + 建議每周吃1-2次，有助骨健