有些人做體檢時，一看到“轉氨酶偏高”立刻緊張起來。其實，這項指標就像肝臟發出的短信，提醒我們它遇到了一點小麻煩。大多數時候，轉氨酶的變化非常低調，沒什么癥狀，只有驗血時才能發現。

臨床常用的轉氨酶有兩種：ALT（丙氨酸轉氨酶）和AST（天門冬氨酸轉氨酶）。簡單來講，ALT偏高通常與肝臟有關，而AST也可能反映心肌等其他組織的問題。參考值因實驗室略有差異，常見上限為40 U/L（單位/升）。超過這個數值，不一定代表嚴重疾病，但需要進一步分析。

肝臟就像一個默默無聞的化工廠，管理著身體的新陳代謝、解毒、儲存和合成多種物質。ALT與AST這兩種轉氨酶，主要“藏在”肝細胞內。只有當肝細胞受損，被破壞時，它們才會被“釋放”到血液中，被驗血檢測出來。

• 病毒性肝炎：像乙肝、丙肝這類肝炎病毒，是造成肝臟炎癥的“主力”，會讓肝細胞損傷，導致轉氨酶升高。
• 脂肪肝：現在越來越多年輕人有脂肪肝。作息不規律、飲食不合理，肝細胞里脂肪堆積多了，也容易讓轉氨酶超標。
• 酒精相關肝病：喝酒傷肝的道理老少皆知，越多越頻繁，對肝細胞的壓力越大。
• 藥物或保健品：有些藥物，尤其是長期用的降脂藥、止痛藥，或者某些保健品，都會影響肝臟。有位42歲的女性因為自行長期服用減肥藥，1個月后體檢轉氨酶升高，停止藥物后幾周恢復正常。
• 其他少見原因：自身免疫系統異常、遺傳代謝病，甚至過度劇烈運動后肌肉損傷，也可能推高轉氨酶。

這說明，哪怕身體沒有明顯不適，發現轉氨酶升高也不能掉以輕心，應盡早查明原因，而不是等到嚴重癥狀才重視。

1. 血清轉氨酶檢測（ALT、AST）
   這是最直接的方式。如果數值略微升高，先不用太緊張，但最好咨詢專業醫生。
2. 結合其他肝功能指標
   醫生會一同關注膽紅素（提示肝細胞損傷是否嚴重）、白蛋白（反映合成功能）等。如果這些指標同時異常，需要進一步系統檢查。
3. 腹部超聲檢查
   有助于發現脂肪肝、肝硬化及肝臟腫塊等結構性改變。
4. 必要時做病毒檢驗和自身免疫篩查
   排查病毒性、藥物性、自身免疫性等不同原因。

貼士：一般建議每年例行體檢時檢測肝功能。轉氨酶輕度異常者，2-4周后可復查一次，關注動態變化。如果持續升高或伴有其他異常，應遵醫囑完善相關檢查。

轉氨酶升高不僅僅依靠藥物，還要靠平時細致入微的習慣管理。保持肝臟健康，最管用的辦法還是從日常生活和飲食著手。

睡眠充足和心理舒緩同樣關鍵。壓力大會增加肝臟負擔，調適心態，學會放松，也是在呵護肝臟。