大多數(shù)父母提到腺樣體，可能有些陌生。它其實(shí)像鼻咽處的“小守門(mén)員”，負(fù)責(zé)阻擋外來(lái)病毒和細(xì)菌。兒童腺樣體一般比成年人更大，有助于抵御感染。但如果這個(gè)“守門(mén)員”過(guò)于積極，變得肥大，就很可能給身體帶來(lái)一些小麻煩。

肥大的腺樣體可以導(dǎo)致鼻腔和咽部通道變窄，就像小區(qū)入口堵住了，空氣流通變得不順暢。孩子們也可能出現(xiàn)一些難以察覺(jué)的變化，比如偶爾張口呼吸或晚上睡覺(jué)時(shí)鼻音稍重。這些細(xì)微的不適，常常被家長(zhǎng)認(rèn)為是小事。

• 持續(xù)性打鼾： 如果孩子夜間經(jīng)常打鼾，尤其是伴有呼吸暫停、窒息樣呼吸，這時(shí)父母不能只覺(jué)得“他睡得香”。李女士的6歲兒子，最近每晚都發(fā)出較響的呼嚕，有時(shí)候甚至呼吸突然中斷幾秒。這提醒父母，持續(xù)打鼾是需要留心的信號(hào)。
• 白天精神欠佳： 一些孩子打鼾頻繁，白天容易哈欠連天，精力不集中。其實(shí)是深夜里頻繁醒來(lái)，睡眠質(zhì)量變差。學(xué)校老師反映，班上的小浩（7歲）早上總是無(wú)精打采，成績(jī)也有所下降。
• 面容變化： 長(zhǎng)期腺樣體肥大會(huì)影響面部發(fā)育。比如部分孩子出現(xiàn)“腺樣體面容”——張口呼吸、上牙前突、臉型變長(zhǎng)，但這些改變是逐漸發(fā)生，很容易被家長(zhǎng)忽略早期信號(hào)。

有研究指出，長(zhǎng)期睡眠呼吸障礙會(huì)干擾孩子的生長(zhǎng)激素分泌，影響身體發(fā)育^[1]。孩子如果夜間睡眠受阻，可能出現(xiàn)身高增長(zhǎng)變慢，體重增加不理想。這類影響有時(shí)并不是立刻就會(huì)顯現(xiàn)，但過(guò)了一段時(shí)間，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)同齡人都比自己孩子更高、更壯，才意識(shí)到問(wèn)題。

例如，一位8歲男孩長(zhǎng)期打鼾，家長(zhǎng)擔(dān)心過(guò)度勞累，后來(lái)發(fā)現(xiàn)他平均身高和體重較同齡人低，醫(yī)生診斷為腺樣體肥大導(dǎo)致睡眠呼吸障礙。

打鼾背后，其實(shí)隱藏了不少健康風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)資料顯示，嚴(yán)重腺樣體肥大?？梢鹱枞运吆粑鼤和＃∣SA）——夜間多次因呼吸道堵塞暫停呼吸。專家解釋，這一現(xiàn)象可能導(dǎo)致空氣含氧量下降，進(jìn)而影響心腦血管系統(tǒng)。

數(shù)據(jù)顯示： 兒童阻塞性睡眠呼吸暫停患病率約2-5%，其中腺樣體肥大是最關(guān)鍵的原因之一^[2]。

當(dāng)孩子打鼾嚴(yán)重、夜間憋氣、白天明顯嗜睡或表情呆滯，家長(zhǎng)最好及時(shí)帶孩子去耳鼻喉?？茩z查。常見(jiàn)的檢查手段包括：

• 鼻咽鏡檢查：可以直視腺樣體大小和堵塞情況。
• 多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)（PSG）：判斷夜間呼吸暫停、血氧變化。
• 頭部X光片：用來(lái)測(cè)量腺樣體是否肥大。

治療方法主要分為藥物和手術(shù)。輕度腺樣體肥大可先試用抗過(guò)敏藥物或鼻噴劑；若呼吸阻塞嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)建議腺樣體切除手術(shù)。部分孩子在治療后明顯改善睡眠和成長(zhǎng)表現(xiàn)。

說(shuō)起來(lái)，家長(zhǎng)就是孩子健康的“守護(hù)盾”。其實(shí)，醫(yī)生建議，平時(shí)可以觀察孩子睡姿、呼吸聲、白天狀態(tài)。偶爾的鼾聲未必是病，但持續(xù)出現(xiàn)才需要關(guān)注。

?? 平時(shí)可以讓孩子多吃新鮮蔬果和富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆腐、牛奶、雞蛋。新鮮水果中的維生素有助于提升免疫力；優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有利于組織修復(fù)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。建議三餐均衡，多樣化搭配，不用太嚴(yán)格控制哪種食物，只要新鮮、天然就很好。

如果發(fā)現(xiàn)孩子打鼾升級(jí)、出現(xiàn)間斷性呼吸停頓或早上總是容易疲勞，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。家長(zhǎng)選擇耳鼻喉專科或兒童醫(yī)院尤佳，根據(jù)醫(yī)生建議安排相關(guān)檢查，不要自行判斷或拖延。