當鼻塞、流涕、打噴嚏開始變得持續、影響睡眠或日常生活時，過敏性鼻炎就不只是“小麻煩”了。以一位29歲的女性為例，她半年內常常通宵鼻塞、夜里醒來數次，白天精力也大打折扣，最終不得不請假就醫。這說明慢性過敏會長期困擾，甚至影響工作與學習。
?? 要注意： 一旦出現長期鼻塞、頭痛、持續性鼻涕以及嗅覺減退，尤其是兒童和青少年，建議及時前往正規醫院進行詳細檢查，比如過敏原檢測、鼻腔鏡檢查等。早期篩查能幫助找準“癥結”，防止鼻息肉、中耳炎等并發癥的發生。
| 癥狀持續 | 影響生活 | 建議措施 |
|---|---|---|
| <2周/年 | 偶爾影響 | 自我觀察 |
| 2-4周/年 | 頻繁干擾 | 建議就診 |
| >4周/年 | 功能受損 | 專科評估 |
說起來，過敏性鼻炎之所以“賴著不走”，關鍵在于反復暴露在致敏物質下。常見的有：
?? 遺傳也發揮作用： 有數據表明，若父母其中一方有過敏史，子女發生過敏性疾病的風險會增加 (Kim et al., 2017)。再加上空氣污染和生活節奏變化，近些年鼻炎發病呈年輕化、城市化趨勢。
藥店常見的抗組胺藥和鼻用噴霧劑，是目前最主流的對癥藥物。一些人吃上一片藥，很快能緩解鼻塞和打噴嚏，但藥效一過癥狀會復發，長期依賴并不理想。
傳統治療的特點：
| 藥物類型 | 緩解癥狀 | 常見副作用 |
|---|---|---|
| 口服抗組胺藥 | 快速止癢、止噴嚏 | 嗜睡、口干 |
| 鼻用糖皮質激素 | 局部消炎 | 鼻腔刺激/出血 |
| 減充血劑 | 緩解鼻塞 | 心慌、藥物依賴 |
?? 多數藥物只能暫時“關掉警報”，難以改變免疫系統的敏感本質。所以不少朋友會覺得：怎么藥越用越多、癥狀反復，生活質量難以持久改善 (Brozek et al., 2017)。
對于反復發作、無法通過常規藥物控制的患者，現在越來越多醫生會推薦“脫敏治療”（即免疫療法）。免疫療法的原理，是通過規律給身體“微量暴露”過敏原，讓免疫系統逐步恢復正常反應。
?? 研究顯示： 接受脫敏治療后的患者，部分能實現長達數年不需藥物輔助，生活質量大幅提升 (Calderon et al., 2011)。不過，脫敏治療周期較長，一般需要3年以上，部分患者在初期會出現暫時加重，需要在專科醫師指導下進行。
除了藥物和免疫治療，生活中的點滴調整，對緩解癥狀、延緩復發有實際幫助。
飲食推薦表：
| 食物名稱 | 具體功效 | 食用建議 |
|---|---|---|
| 橙子、柚子 | 補充維生素C，抗氧化 | 每天1-2份水果，有助抗過敏 |
| 黑木耳、胡蘿卜 | 富含多糖和β-胡蘿卜素，調節免疫 | 每周3-4次烹調入菜 |
| 酸奶、益生菌飲品 | 調節腸道菌群，降低炎癥反應 | 早餐或午餐均可食用 |
科技發展為鼻炎治療帶來不少新思路。近年來，國內外陸續有基因療法、精準個性化免疫調節方案推進臨床研究，為難治性過敏性鼻炎患者帶來了新的希望。?
到目前為止，這些前沿治療適合于部分特殊病例，但有一天，或許我們都能享受到更精準、更高效的健康管理。其實，鼻炎的根治正在路上，不妨帶著恰當的期待，繼續關注新的醫學進展。