對很多新手爸媽來說，母乳喂養不僅僅是感情交流，更是健康守護。其實，從孩子出生開始，母乳就好像一支貼身“小衛隊”，在小寶寶身體里悄悄工作著。

母乳里包含多種關鍵免疫成分，比如免疫球蛋白A（IgA）、乳鐵蛋白和白細胞，這些成分能幫助嬰兒抵御來自環境的感染。新生兒的免疫系統還很稚嫩，外界的細菌和病毒都是“陌生客”，而母乳就是把“密碼”悄悄送到寶寶體內，讓他們提前做好防御準備 (Brandtzaeg, P. et al., 2010)。

普通感冒主要通過飛沫傳播（打噴嚏、咳嗽）、直接接觸（手摸門把手等）擴散。病毒進入鼻黏膜后，刺激組織產生癥狀。值得關注的一點，感冒早期信號常被忽視，往往并不嚴重卻已具有傳染性。生活中一個簡單例子：有位28歲的媽媽，剛感覺喉嚨癢就和寶寶親密接觸，結果幾天后寶寶也出現輕微流涕，這提醒我們即使感冒初期也得適當防護。

• 佩戴口罩： 喂奶時戴口罩，降低飛沫傳播概率。
• 勤洗手： 每次喂奶或覓寶前先用流動水洗手，減少病毒沾染。
• 遮擋咳嗽/噴嚏： 咳嗽、打噴嚏用紙巾遮擋并立即丟棄，避免空氣傳播。
• 避免親吻寶寶面部： 包括親臉、嘴，減少病毒直接傳播機會。
• 保持房間通風： 可讓病毒更快稀釋，降低環境內濃度。

實際上，母乳喂養能顯著提高寶寶的免疫力。母乳中的免疫球蛋白A可覆蓋腸道黏膜，阻擋病原體進入血液，而乳鐵蛋白則抑制細菌繁殖。2013年的一項大規模隊列研究顯示，純母乳喂養6個月的嬰兒感冒發生率約降低38% (Duijts, L. et al., 2013)。母乳就是把寶寶的免疫門檻提前拉高，讓日常小感冒不容易“打進家門”。

多數情況下，感冒并不是暫停母乳的理由。感冒病毒主要在呼吸道傳播，而母乳本身不會成為攜帶者。除非有以下特殊狀況才考慮暫停：

例如，有位32歲的哺乳期媽媽，因高燒不退并服用特殊抗病毒藥物，醫生建議暫停兩天并保存乳汁，癥狀好轉后繼續母乳喂養。從這個案例也能看出，是否暫停母乳，主要看情況和藥物影響，并非感冒本身。

• 增強體質： 母乳寶寶在1歲前各類感染患病率明顯低于非母乳喂養者。
• 降低腸胃疾?。?/strong> 母乳幫助腸道建立健康菌群，減少霍亂、腹瀉等疾病風險 (Victora, C. G. et al., 2016)。
• 促進神經發育： DHA和膽堿有益于腦發育，早期智力表現更好。
• 心理安全感： 母乳喂養帶來身體接觸，有利于寶寶情緒穩定和安全感建立。