前列腺癌，是指前列腺里的正常細胞變成異常細胞，這些細胞像“開了掛”一樣增殖，逐漸可能形成腫塊。多數(shù)發(fā)生在50歲以上男性群體。不少人覺得這是遙遠的老年病，其實數(shù)據(jù)顯示：每年全球新增病例超過140萬（Sung et al., 2021）。有時它“安靜”地隱藏多年，早期甚至沒任何感覺。

健康影響上，前列腺癌可能慢影響排尿、引發(fā)疼痛，甚至侵及周圍臟器或遠處器官。因此，別把它當成“只是年紀大的小毛病”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已能幫助大量患者獲得更長壽命和不錯的生活質(zhì)量，但前提是——要了解、要重視、要及時行動。

早期：癥狀輕微，容易忽視

• 偶爾夜里多起一次夜尿，無其他特別不適
• 排尿開始時有短暫等待感，間歇性發(fā)愣
• 尿流較弱，但情況可有可無

癥狀明顯時：

• 排尿持續(xù)困難，經(jīng)常尿不盡
• 尿急或尿痛已經(jīng)影響白天活動
• 腰部、背部或者骨盆短時間內(nèi)頻繁感到酸脹或隱痛
• 突然出現(xiàn)血尿或排便異常

1. 年齡增長 2. 家族遺傳和基因易感 3. 激素和生活方式

1. PSA（前列腺特異性抗原）血液檢測
   很多醫(yī)院體檢套餐都包含這項。如果數(shù)值升高，代表前列腺有炎癥、增生或者腫瘤，不代表一定就是癌。
2. 直腸指檢
   醫(yī)生通過肛門摸前列腺，感受有無硬塊。這一步雖然有些尷尬，但非常重要，能發(fā)現(xiàn)部分未被PSA篩出的隱患。
3. 影像學(xué)檢查
   包括B超、磁共振（MRI）、CT等，用來觀察前列腺情況及判斷有沒有擴散。
4. 活檢
   在局部麻醉下取點組織，交送病理確認。只有病理診斷，才能100%確定是否患癌。

簡單來講，治療方式主要由癌癥分期、患者體質(zhì)和意愿共同決定。方法分為以下幾大類：

• 手術(shù)切除：適用于局限早期。通過切除前列腺，有可能實現(xiàn)“治愈”。
• 放射治療：包括體外照射、近距離放射。適合多種分期，尤其是不能手術(shù)或者術(shù)后輔助治療。
• 激素（內(nèi)分泌）治療：核心機制是“餓死”依賴激素的癌細胞。大多數(shù)進展期患者可長期獲益。
• 靶向或免疫藥物：針對特定基因異常或高度進展，近期發(fā)展較快，已成為后線選擇。
• 姑息與支持療法：改善生活質(zhì)量，減輕癥狀，對晚期尤其重要。

平時的每一頓飯和鍛煉，都可能為身體健康增加一點“儲備”。生活管理，不只是治療時才關(guān)心，平時就應(yīng)開始注意。

飲食建議

• 西紅柿（番茄）：富含番茄紅素，研究顯示長期適量攝入，有助降低前列腺癌風險（Giovannucci, 2002）。建議每周可生吃、做湯、燉菜合理搭配。
• 深色綠葉蔬菜：如菠菜、甘藍等，富含維生素C和膳食纖維，對提升免疫力也有幫助。
• 豆制品：如豆腐、豆?jié){，含有植物雌激素，尤其在亞洲人群中有一定積極作用。每周適量納入餐單。
• 堅果：腰果、核桃、巴旦木等，幫助補充微量元素和健康脂肪。
• 海魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽-3脂肪酸，支持全身代謝，建議每周吃2-3次。

日常管理建議

• 堅持每周4-5次30分鐘中等強度運動。散步、慢跑、騎車都可以。
• 保持理想體重，避免久坐。
• 學(xué)會適當釋放壓力，有助于內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)平衡。
• 40歲以上男性建議每2-3年定期體檢，包含前列腺指標評估。
• 一旦發(fā)現(xiàn)家族有類似病例，最好提前和專業(yè)醫(yī)生交流制訂健康管理計劃。