說起來，肺鱗癌的發生和發展，與生活習慣、環境暴露以及個人易感性密不可分。

• 煙草暴露： 煙草中的致癌物，例如苯并芘和亞硝胺，可以直接損傷呼吸道上皮細胞的DNA，導致細胞異常增生和失控，形成腫瘤。這也是男性肺鱗癌患者偏多的主要原因。世界衛生組織（WHO）報告指出，約85%的肺癌與吸煙有關（World Health Organization, 2020）。
• 空氣污染和職業接觸： 長時間接觸粉塵、石棉、煤煙等環境，也容易造成肺部慢性炎癥，為異常細胞提供機會。
• 慢性呼吸系統疾病： 如慢性氣管炎、肺氣腫等，會使呼吸道長期處于損傷和修復狀態，增加細胞突變的風險。
• 遺傳和年齡因素： 年齡越大，細胞累積的損傷越多，易感基因的影響就越大。家族有相關病史的人，風險也會略高。

需要說明的是，雖然吸煙是最大風險，但不是唯一原因。非吸煙者受長期二手煙、環境污染影響，也有患病概率，但總體低于吸煙人群。

• CT掃描： 低劑量胸部CT是目前篩查和初步診斷的重要手段。能夠清晰顯示肺部腫塊的位置和大小，也是體檢發現早期肺鱗癌的“利器”。
• 支氣管鏡檢查： 醫生可以通過支氣管鏡直接觀察到氣道內的異常組織，并取病變部分的組織做活檢。
• 病理活檢： 這是確診的“金標準”。通過顯微鏡觀察細胞形態，鑒別肺鱗癌與其他類型肺癌。
• 分期檢查： 包括PET-CT、全身骨掃描等，目的是看腫瘤有沒有遠處轉移，為治療方案提供依據。

治療方案通常會根據病情分期、身體狀況以及合并癥來定制。一般分為如下幾類：

• 手術治療： 適合早期患者（腫瘤未廣泛擴散），實施肺葉切除或更小范圍切除。手術能明顯延長生存時間。
• 放射治療： 部分不能手術的患者可采用放療，直接殺傷腫瘤細胞。早期與手術聯合，晚期則以減輕癥狀為主。
• 化療： 通常和其它療法配合使用。針對已經轉移的中晚期患者，通過全身性用藥，延緩腫瘤進展。
• 免疫與靶向治療： 免疫治療可以“激活”身體識別和清除癌細胞的新機制。部分患者對某些靶點藥物有反應，醫學界仍在持續探索中。

肺鱗癌的預防和康復，需要生活的方方面面都用心經營。幾條建議，讓大家養成“健康呼吸”的好習慣：

• ?? 深色蔬菜（如西蘭花、油菜）：有助于增強細胞免疫力，多吃能補充維生素和天然抗氧化成分。
  建議：每天一餐加入涼拌或清炒的深色蔬菜
• ?? 新鮮水果（如獼猴桃、藍莓）：富含多酚和維生素C，對提升身體修復功能有幫助。
  建議：每周更換不同種類的水果，飯后小份吃點更適宜
• ?? 深海魚（如三文魚、鯖魚）：富含ω-3脂肪酸，利于控制慢性炎癥。
  建議：建議主餐中每周安排2次
• ???♂? 適量有氧鍛煉：散步、慢跑、游泳。每周累計150分鐘有氧運動，可幫助提升肺功能和全身代謝

• 合理作息：保證規律睡眠，減少熬夜。研究認為，良好睡眠能改善免疫系統，降低腫瘤發生概率（Irwin, M. R., et al., 2016, Journal of Behavioral Medicine）。
• 心理調適：保持情緒穩定，找朋友談心或向心理專業人士求助，有利于康復和抗病過程（Kangas, M., et al., 2013, Psychooncology）。
• 定期健康篩查：40歲后，每2年左右可做一次胸部CT體檢。有明顯癥狀隨時就醫，尤其是長期吸煙、有呼吸系統慢病或家族史人群。