肺癌是發生在肺部組織，尤其是支氣管上皮細胞中的一種惡性腫瘤。說起來，肺就是身體的 “天然過濾器”，每天幫助我們呼吸新鮮空氣，但同時也容易受到外界有害物質的影響。肺癌一旦形成，部分細胞開始不受控制地生長，逐漸擴散，甚至影響到整個身體。

數據顯示，全球每年被診斷為肺癌的新病例超過200萬（Bray et al., 2018）。無論是男性還是女性，肺癌發病都有上升趨勢。早期發現和干預，往能為健康爭取更多勝算。所以，了解肺癌到底是什么，是我們做好健康防護的第一步。

• 持續性咳嗽：和偶爾嗓子不舒服的咳嗽不一樣，肺癌咳嗽往時間很長，用點常規感冒藥效果也不大。如果你最近發現咳嗽持續超過兩周，尤其是合并咳痰甚至帶血，最好引起重視。
• 胸部疼痛或悶脹：如果時不時感覺胸口壓著一塊石頭，或運動時胸痛加重，要小心是不是肺部疾病的早期信號。肺癌引起的疼痛多為鈍痛，夜間或活動后明顯。
• 呼吸急促/氣喘：有些患者剛開始只是覺得上樓比平常喘，走兩步也要深呼吸——其實，這可能是腫瘤影響到了氣道，導致吸氧能力下降。
• 聲音嘶啞、反復發熱：當腫瘤累及到聲帶神經或引起慢性感染時，有些人會出現沙啞、低燒，總是反復感冒不見好。
• 體重下降、乏力：體重突然下降，沒怎么運動卻越來越瘦，或是總覺得累，這也要警惕。因為腫瘤消耗了身體的能量和蛋白。

提醒：如果出現上述癥狀，并持續一段時間（超過兩周），建議及時前往正規醫院呼吸科就診。和普通的感冒、咳嗽區分開，能更早找到問題。

• 長期吸煙：這是肺癌最主要的危險因素。煙草里有多種可致癌物，被反復吸入后，肺部的細胞容易受損，長期會增加異常細胞發生的概率。吸煙者得肺癌的風險比不吸煙者高出約15倍（Doll & Peto, 1976）。
• 職業接觸有害物：有些工作，比如長期暴露在石棉、鈾、鎳等有毒金屬環境下，會讓呼吸道長時間受到刺激和損傷，這樣的職業人群得肺癌的風險顯著上升。
• 空氣污染：空氣中的顆粒物、廢氣對肺組織也有慢性傷害。城市高污染地區，肺癌發病率高于空氣質量較好的區域（Turner et al., 2011）。
• 家族遺傳因素：如果直系親屬曾患肺癌，那么，遺傳易感性會比一般人更高。但并不意味著一定會發病，只是要格外留心。
• 慢性肺部疾病：慢阻肺、肺結核等病史，會讓肺部本身的“修復”能力變差，增加癌變的風險。

別忽視：這些危險因素只是增加幾率，不是必然會發病。即便沒有吸煙史，如果長期吸入有害氣體或空氣污染，也需警惕肺部健康問題。

說起來，很多人聽到“肺部檢查”會有點緊張，其實醫療流程主要是幫助醫生更準確地判斷。最常用的檢查包括：

• 低劑量CT掃描：這種方法可以發現肺部早期小結節、腫塊，是目前肺癌篩查的“金標準”。對長期吸煙或有肺癌家族史的人群尤其推薦。
• 痰液檢查：通過顯微鏡觀察痰標本，有無異常細胞，有助于某些類型早期發現，但敏感性有限。
• 支氣管鏡檢查：用細長軟管“窺視”氣道并取組織活檢。對可疑病變的部位，可以直接看清楚或采集樣本，進一步做病理分析。
• 穿刺活檢：在影像引導下，從可疑的結節中取出一小部分組織片，進行診斷。靠組織學確認，能區分良性或惡性。

只要有計劃地按醫生建議完成檢查，就能極大降低“誤診/漏診”的風險。因此，如果懷疑肺部有異常，最好的辦法是到大型綜合醫院或專科醫療中心，報名專業的肺部健康篩查。有些體檢中心也會提供低劑量CT篩查服務，不過要結合醫生專業判斷再決定下一步。

• 手術治療：適合早期、邊界較清晰的腫瘤。通過切除病灶，爭取一次性“清除”異常細胞。很多患者通過手術獲得長期生存機會。
• 化療：利用藥物殺滅快速生長的腫瘤細胞。通常在手術后輔助使用，也可用于病期較晚但仍有身體條件的患者。化療有一定副作用，但及時管理可以緩解不少問題。
• 放療：用高能射線“聚焦”殺滅局部腫瘤組織，對于手術不可切除或不適合手術的患者尤為重要。有時放療和其他方法可以聯合使用。
• 靶向/免疫治療：近年來興起的新方案，針對腫瘤細胞分子靶點或激活身體免疫，抑制或清除腫瘤進展。某些有基因突變或特定蛋白表達的患者，會從這些方案獲益。

實際選擇：治療方式一定要結合腫瘤分期、類型和身體綜合狀況，由專科醫生團隊量身定制。有時候幾種方法會組合應用，爭取最佳效果。

• 均衡飲食 ??: 選擇富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜（如西藍花、胡蘿卜、生菜）、新鮮水果（蘋果、獼猴桃、藍莓）等，有助于提高身體抵抗力。推薦每天多樣化進食，不要只盯著主食和肉。
• 適度有氧運動 ???♂?: 散步、慢跑、太極等運動方式，不但能改善肺功能，也能提升心情。對于病情穩定的肺癌患者，建議根據身體狀況，每天30分鐘左右的輕中度運動。
• 規律作息保證睡眠: 睡眠時間足夠，生物鐘規律，有助于免疫系統恢復。建議晚上11點前入睡，每天保持7小時睡眠。
• 定期健康隨訪 ??: 治療期間及康復期，按時復查（包括影像、肝腎功能等），可及時發現復發征兆。這也有助于心態調整，降低焦慮。
• 心理調適，家人陪伴: 正確看待疾病，保持樂觀心態。多和朋友家人溝通，必要時尋求專業心理咨詢。良好的情緒支持對于病情控制有意想不到的作用。