像有位52歲的男性，每次上三樓就覺得胸悶氣短，總覺得只是缺乏鍛煉，其實這已經是肺部功能出現明顯異常的信號了。
說起來，大多數“喘不過氣”的變化通常被誤認為是體力下降，但這類漸進性呼吸問題，真的不能掉以輕心。
| 誘發因素 | 舉例場景 | 影響機制 |
|---|---|---|
| 長期粉塵接觸 | 建筑工地、石材加工、礦工等 | 粉塵進入肺部，引發炎癥和纖維組織增生 |
| 風濕性疾病 | 類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡患者 | 免疫反應損傷肺間質，推動疾病進展 |
| 藥物副作用 | 長期使用某些化療藥、免疫抑制劑 | 藥物損傷肺泡壁，引發異常修復反應 |
研究發現，50歲以上、從事高塵作業或本身有風濕病家族史的人，肺間質纖維化的風險更高。不過，并不是所有風險人群都會發病，但長期暴露與累積損傷確實是個不能小看的問題。
診斷過程不需要開刀，常用的是CT和肺功能檢查。像65歲的劉阿姨就是通過定期體檢中的肺功能下降，結合CT發現病變，早一點抓住了治療的時機。
抗纖維化藥物：
吡非尼酮&尼達尼布：可減慢肺部纖維化進展，原理是“抑制異常修復”，減輕肺泡壁的硬化現象。數據顯示，規范使用后超過一半患者病情進展速度減慢，改善生存時間。
| 藥物 | 用法 | 適合人群 |
|---|---|---|
| 吡非尼酮 | 每日三次，隨餐服用 | 確診后1年內開始效果較好 |
| 尼達尼布 | 每日兩次，規律服用 | 適用于大多數成人患者 |
氧氣治療：
對于中重度患者，長期家庭氧療可以幫助緩解低氧，提升生活質量。需要專業評估后選擇合適的氧氣設備。
肺康復鍛煉：
通過專門的呼吸訓練、力量訓練與運動，增強肺和肌肉的耐力。大部分醫院都有相應的課程，可以咨詢呼吸科門診。
| 推薦食物 | 作用 | 飲食提醒 |
|---|---|---|
| 瘦肉、雞蛋 | 高蛋白，有助修復組織 | 合理分配，每餐適量 |
| 新鮮蔬菜水果 | 補充維生素與纖維素 | 多樣化搭配，每天都要有 |
| 堅果、雜糧 | 增強免疫力，改善體力 | 適當加餐，小量即可 |
肺間質纖維化雖然名字聽起來有點嚇人，但嚴格按照醫生建議規范用藥、加強營養和鍛煉，大部分患者都能讓疾病慢下來。
如果身邊有人有類似的呼吸問題，早點抓住信號，尋求幫助，總能為肺部留住更多活力。
面對慢性疾病，最需要的是心態穩定和科學堅持。希望這些實用做法，在實際生活中也能幫上忙。
