日常生活中，如果你發現有人總是用紙巾擤鼻子或者講話時鼻音重得像“封了喉”，很可能就是慢性鼻炎的困擾者。
慢性鼻炎，其實就是鼻腔黏膜出現了持續12周以上的炎癥反應。

常見表現	持續特點
鼻塞	常年反復、單側/雙側交替
流涕	量少且較稠，偶爾倒流至咽部
嗅覺減退	長期感受不到氣味變化

這樣的慢性癥狀，讓很多人習慣了，但不用藥會帶來睡眠、交流和日常工作的諸多不便。不少患者因為嗅覺遲鈍，連飯菜變餿都察覺不到，這種小麻煩，久了卻影響生活質量。不妨想想：你有多久沒徹底暢快地呼吸過了？

有人會問：鼻炎不是時輕時重嗎？怎么知道什么時候得動用藥物？
簡單來說，出現以下三類現象，該重視起來： 需要強調，輕微、偶發鼻塞通常不建議長期用藥，但如果上述癥狀已持續兩周，就應查查是不是慢性鼻炎，需要科學治療。

說起來，鼻炎總是好好壞壞，和以下幾個因素密切相關：

• ?? 長期炎癥未消——鼻腔黏膜小“衛士”總在應對刺激（如灰塵、花粉、冷空氣），炎癥反復。
• ?? 清掃纖毛功能弱化——纖毛像鼻腔里的“小掃把”，一旦受損，鼻涕、雜質更易積留。
• ?? 免疫反應異常——有的人對微小過敏物也會反應“過度”，免疫系統容易緊張。

據國家流行病學數據顯示，我國慢性鼻炎的患病率大約為10%。每10個人中可能就有1個正悄悄受它影響。
別小看慢性炎癥，長時間處于鼻腔充血和呼吸不暢的狀態容易導致注意力下降，長期打鼾，甚至加重鼻竇炎風險。

常見鼻炎藥分幾大類，各有各的用法和針對癥狀。通過下表，快速了解：

藥物類別	推薦代表	主要作用	用藥要點
鼻用激素	糠酸莫米松噴霧	減輕黏膜炎癥	需連續噴用，起效時間3-7天
抗組胺藥	鹽酸奧洛他定片、氯雷他定	阻斷過敏反應	口服/滴劑，緩解流涕、打噴嚏
減充血劑	羥甲唑啉	快速緩解鼻塞	不可連續用超5天，長期依賴風險高

選擇藥物時，不能只看短期效果，更關注長期安全。

同樣是鼻炎，每種藥適合的癥狀可并不一樣。這里用幾個實際場景幫你判斷：

• ?? 過敏癥狀為主：如打噴嚏、流清水鼻涕、季節性發作——建議“抗組胺藥+鼻用激素”聯合應用。從控制根本過敏反應下手。
• ?? 鼻塞特別嚴重：出現鼻道幾乎完全阻閉，“用嘴呼吸”成常態時——短期加用減充血劑，但嚴格限制用量和療程（≤5天）。
• ?? 合并感染（如流膿鼻涕，伴有發熱）：考慮鼻竇炎并發，這時應加用抗生素，聽醫生建議完成完整療程。

鼻炎藥看似常見，實際不少需要小心使用：

• ?? 高血壓、心臟病患者：慎用減充血劑（如羥甲唑啉），因易引起心率及血壓波動。
• ?? 兒童、孕婦：必須醫生指導下才使用鼻用激素、抗組胺藥。
• ?? 長期用鼻用激素：建議3個月定期檢查鼻腔黏膜，防止萎縮、出血等并發癥。

有些人認真用藥幾周卻不見效，說明可能有更復雜問題。科學經驗提示：

• 鼻腔內窺鏡：了解粘膜結構、是否有鼻息肉。
• 鼻腔分泌物培養：排查特殊感染。
• 過敏源檢測：確定是否合并重度過敏。

雖說慢性鼻炎和遺傳、環境密切相關，但生活中依舊有很多實際可行的小方法可以幫到你：

• 維生素豐富的蔬果（如西紅柿、橙子）：幫助提升鼻腔黏膜的修復能力。每天一份蔬果沙拉，既好吃又有益。
• 清淡飲食：多喝水，可沖淡黏稠的鼻腔分泌物。
• 保持空氣流通：用加濕器、空氣凈化器，減少粉塵與過敏原暴露。
• 規律作息、適度鍛煉：輕松慢跑、散步，都能增強身體免疫力，有助減輕鼻炎頻率。
• 必要時就醫復查：如癥狀加重，建議選擇正規醫療機構咨詢耳鼻喉科。