簡單來說，感冒就是一次常見的上呼吸道病毒感染。常見的“頭號嫌疑人”是鼻病毒。病毒通過我們呼吸的空氣，或者手接觸后揉眼、摳鼻孔等進入體內，主要攻擊鼻腔、喉嚨、咽部這些位置。感冒屬于自限性疾病，意思是不治也能好，只是過程中的不適感讓人頭疼。
不同于流感，普通感冒大多進展緩慢，重在引發普通癥狀，對身體沒有太大長期影響。只要核心思路明確：它是病毒，不是細菌，這一認知能避免用錯藥，少走彎路。

剛被感冒“纏上”時，癥狀可能很輕微，像是偶爾打噴嚏、輕微喉嚨不適，或者一天里流了幾次清水鼻涕。接下來，如果身體沒有及時把病毒“趕出去”，癥狀會逐漸明顯，帶來一系列更加直接的信號。

• 鼻子癥狀：流鼻涕、鼻塞，睡覺時常常不通氣。
  【生活例子】29歲的陳女士報告：“一上班空調開了就開始流鼻涕，本以為是過敏，結果后來持續鼻塞，還伴隨咳痰。”
• 喉嚨反應：咽痛，講話費力，喝水時會刺痛。
• 咳嗽與咳痰：有的只是小范圍的清嗓子，有的變為持續、甚至夜里被咳醒。
• 全身感覺：頭痛、乏力、低熱，嚴重時可轉為高熱。

很多人會疑惑，為什么有時候只是簡單受涼，也會引發感冒？其實這背后的機制主要與病毒相關。研究顯示，90%以上的普通感冒都是由病毒所致，光鼻病毒就有100多種亞型。
除了鼻病毒，還有冠狀病毒、腺病毒、流感病毒等，也會造成類似癥狀。這些病毒通常通過空氣飛沫或手部接觸傳播。一旦病毒進入鼻咽黏膜，就會刺激身體的免疫防御，形成典型癥狀。

主要病因	感染途徑	風險機制
鼻病毒	空氣、手接觸	攻占上呼吸道黏膜
冠狀病毒	飛沫傳播	引發典型流感樣癥狀
腺病毒	手口、體液	易并發結膜炎癥

多數情況，醫生判斷感冒主要靠癥狀而不是做實驗室檢查。一般只問清癥狀歷程、體溫變化、呼吸狀態等。比如感冒不會有肺部的重度感染信號（如氣促、呼吸困難等）。檢查的核心目的是區分感冒和其他更嚴重的疾病，避免漏診。
典型流程：

• 癥狀詢問：有無流涕、咽痛等表現
• 體溫測量：低熱為主，少數高熱
• 體格檢查：聽診咽部、肺部有無異常

真正需要化驗時，往往是癥狀異常嚴重或者懷疑并發癥，比如白細胞數持續升高，或有肺感染表現。

面對感冒，不少人會習慣性地自行加重藥量或疊加多種藥品。科學用藥講究的是“對癥下藥”，而不是“全打包”。

類別	常用藥名	主要用途	適用對象
解熱鎮痛藥	對乙酰氨基酚、布洛芬	退燒、止頭痛	成人、青少年
抗組胺藥	氯雷他定、撲爾敏	緩解流涕、打噴嚏	過敏表現明顯者
抗病毒藥	奧司他韋	縮短病程（早期用）	疑似流感早期患者
中成藥	清熱解毒口服液等	緩解咳嗽咽痛	兼有咳嗽、咽痛者

• 不要自行疊加成分類似的感冒藥，避免肝腎負擔加重。
• 不同藥物間可能有相互作用，最好咨詢醫生或藥師。
• 特殊人群（如孕婦、嬰幼兒）須特別謹慎選擇。

舉措	具體做法	益處
合理飲食	多吃維生素C豐富的水果（橙子、獼猴桃、檸檬等）	增強免疫力
作息規律	保持充足睡眠，每晚7~8小時	促進身體修復與恢復
經常洗手	外出、回家、飯前飯后用流動水清洗	減少病毒傳播
適度運動	每周3~4次鍛煉30分鐘	提高抗病能力