很多人以為，胃炎一上身就一定是劇烈腹痛，其實早期時，信號就像敲門的聲音，很輕微，比如偶爾吃點東西后感到脹、稍微惡心或者感覺消化不是很順。這些細節常常被認為是吃多了或者沒休息好。但這些“小麻煩”，如果持續一段時間，就需要上心了。

有一次，一位24歲的女生，最近老覺得吃完早飯胃有些脹，但其他時候沒事。她并未重視，結果發現連續兩周都這樣，才決定去醫院。這說明，有些胃炎一開始并不痛，因此更容易錯過最佳干預時機。

• 腹部持續不適或疼痛
  有時痛感會變得頻繁或加重，不再是偶發的隱約脹脹。
  ??????? 例子： 一位45歲的男士近來發現，飯后腹部隱痛，經常持續到晚上，常常因此影響食欲。這類癥狀一旦出現，別再只等著“扛一扛”，應該早點就醫。
• 反復惡心、嘔吐
  偶爾一次并不罕見，但若出現多次、伴隨明顯食欲下降，就不是小問題。
• 消化不良、噯氣增多
  如果原本飲食清淡，最近卻總覺得胃里頂著氣，甚至輕微惡心，也是警告信號。

那么，胃炎到底是怎么發生的？搞清楚原理，才能理解它為什么反復出現。

• 幽門螺桿菌感染??
  醫學界認為，約50%以上的胃炎病例和這種特殊的胃部細菌有關。它能在胃里定居，刺激黏膜，使炎癥反復難愈。
• 長期使用某些藥物
  比如長期服用非甾體類抗炎藥（如阿司匹林、布洛芬）的人更易被胃炎盯上。
• 飲食和生活方式
  經常暴飲暴食、生活節奏紊亂、晚上經常吃夜宵，也會悄悄增加胃部負擔。
• 年齡相關
  隨著年紀增長，胃黏膜的自我修復能力會下降，中老年群體更需格外注意。

真正要確定自己是不是胃炎，單憑癥狀可不夠。醫院常用的檢查方法包括胃鏡（內窺鏡）檢查和粘膜活檢，可以直接觀察胃部情況，有時還會結合幽門螺桿菌檢測（如呼氣試驗或血液檢測）。

一旦確診胃炎，醫生多會根據病因和病程選定用藥。市面上常見的胃炎治療藥物主要分為以下幾類：

• 不同的癥狀組合和原因需要不同的藥物方案，例如幽門螺桿菌陽性要啟動聯合抗生素療程。
• 已知有過敏史或慢性疾病的人，在選藥時需詳述用藥史，讓醫生更好規避風險。
• 長期服用抑酸藥物，可能影響維生素B12吸收，部分人還需定期復查。

• 牛奶  ??：
  牛奶富含蛋白質，可在胃內形成保護層，緩解胃酸對胃壁的刺激。建議溫熱飲用，早餐或午后較佳。
• 燕麥、糙米等全谷物???：
  含豐富膳食纖維，有助于胃腸蠕動，每日適量攝入有益于腸道環境穩定。
• 溫熱的蔬菜粥：
  軟糯易消化，對胃部刺激小，適合胃炎易反復發作者常吃。搭配胡蘿卜、南瓜一類更好。
• 適量發酵乳制品???：
  如酸奶，鼓勵腸道有益菌生長。腸胃不適人群建議先嘗試小量，觀察是否適合自己體質。
• 適時運動 ??：
  散步、瑜伽等能促進血液循環，幫助消化。