有時(shí)候，一些變化幾乎不會(huì)引人注意。比如，以前早餐一個(gè)饅頭、一碗粥輕松搞定，現(xiàn)在卻常常覺得吃到一半就膩了，胃口變差；或者每天下班后比以前更容易疲憊，即使沒有加班，還是覺得力不從心。??

這些輕微、偶然的癥狀，看起來像生活中的小插曲，很容易被誤以為是勞累、飲食不規(guī)律、年紀(jì)增長(zhǎng)造成。其實(shí)，早期肝癌正喜歡偽裝成這樣的小麻煩。它們不會(huì)突然帶來劇烈變化，也很少有什么劇痛或明顯不適。
疲勞、輕微的食欲減退、一些輕度乏力，常是最初的信號(hào)。不過，只能靠自己細(xì)心覺察，一旦持續(xù)或多次出現(xiàn)，建議多關(guān)心下自己的肝臟健康。

• 持續(xù)體重下降 ??
  一位52歲的男性，近半年體重掉了5公斤，自覺胃口正常，但褲腰越來越松。實(shí)際檢查發(fā)現(xiàn)，已發(fā)展為明顯肝臟異常。
  如果體重?zé)o明顯原因地下降，要考慮是否有身體警報(bào)。
• 右上腹持續(xù)不適或脹滿 ??
  45歲的女性，工作忙，經(jīng)常以為腹部不適是長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致，結(jié)果癥狀越來越明顯，甚至夜間也被脹滿感影響睡眠。
  腹部持續(xù)脹滿或不適，如果不是吃壞肚子，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
• 皮膚黃染、尿色加深 ??
  56歲的退休教師，家人發(fā)現(xiàn)眼白發(fā)黃，去醫(yī)院檢查半個(gè)月后診斷為早期肝癌。
  出現(xiàn)皮膚變黃、尿色像濃茶，請(qǐng)盡快做肝功能檢查。

肝癌的發(fā)生，一般不會(huì)“無緣無故”。最主要的幕后推手，是長(zhǎng)期存在的肝臟損傷。以慢性乙肝病毒感染為例，它像是肝臟上的定時(shí)小隱患，經(jīng)年累月地?fù)p害肝細(xì)胞，增加突變、異常增殖的可能性。丙肝也是類似道理，都是慢性損傷造成的隱患積蓄。

這里要強(qiáng)調(diào)，生活中的一些習(xí)慣（如濫用藥物、自行服用來路不明的保健品），長(zhǎng)期都有可能對(duì)肝臟造成損害。但這些只是可能因素，不代表一定導(dǎo)致肝癌。只是在多種風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)期疊加時(shí)，肝癌變盤的概率就大大增加。

簡(jiǎn)單來講，肝癌的確診依賴幾項(xiàng)重點(diǎn)檢查。大多數(shù)患者剛開始是因?yàn)轶w檢或常規(guī)項(xiàng)目發(fā)現(xiàn)肝功能異常，被醫(yī)生提醒進(jìn)一步做影像學(xué)檢查。

肝癌并不是“只能開刀”的大病。隨著醫(yī)學(xué)進(jìn)步，藥物治療已經(jīng)成為早期肝癌很重要的治療選擇。說起來，這些藥物主要有兩大類型，各自的作用機(jī)制有點(diǎn)像“鎖定目標(biāo)、精準(zhǔn)打擊”：

其實(shí)，肝癌的預(yù)防更像一場(chǎng)持久的保養(yǎng)賽。平時(shí)的飲食、習(xí)慣調(diào)整下來，就是給肝臟減負(fù)。??不過防控的核心，還是“提前一步”。

• 多吃新鮮蔬菜、水果：富含膳食纖維、抗氧化物，有助于降低肝癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，建議每天蔬果攝入量占總飲食的三分之一。
• 適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：比如魚、豆制品、雞蛋等，可以維持肝臟修復(fù)與代謝所需，每餐合理分配。
• 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每周3～5次、每次30分鐘左右，快走、騎行、慢跑都可以，幫助控制體重、修復(fù)肝細(xì)胞。
• 定期篩查：有慢性乙肝、丙肝或家族史者建議6個(gè)月做一次B超+肝功能，普通人群也可以2年一次檢查。
• 乙肝疫苗接種：尤其家中有乙肝患者，請(qǐng)為自己、孩子完成疫苗全程接種，保護(hù)力高。

說到底，肝癌不是運(yùn)氣不好就突然降臨的“壞消息”，而是可管可控的小概率事件。生活中多加一份主動(dòng)關(guān)心，養(yǎng)成良好習(xí)慣，就能把風(fēng)險(xiǎn)擋在門外很遠(yuǎn)的地方。