「乳腺增生」這個名詞，聽起來有點距離，但其實并不陌生。很多女性在日常體檢或者偶然自檢時，都會遇到醫生提到它。簡單來說，乳腺增生是一種乳腺組織結構發生變化的現象，最典型體現在乳腺腺體和間質的數量增加。
它并非真正的腫瘤，大部分屬于良性變化。就像家里的抽屜里突然多了幾個隔板，讓空間顯得有些緊湊，乳腺里的腺體和周圍支撐組織變多后，手感上就可能會“摸到東西”或者感覺發脹。

有關乳腺增生常見的困惑是："我是不是一發現有點不舒服就要緊張？"其實大可不必。癥狀上的變化通常可以分為兩個階段。

說起來，乳腺增生的成因其實是個多方面“合力”。但最主要的牽頭者還是體內激素水平波動。雌激素和孕激素這對“搭檔”，在月經周期中起起伏伏，當它們的分泌達到不平衡或者反復刺激乳腺組織時，增生現象就容易發生。

• 激素波動 — 女性在月經、懷孕、更年期等階段體內激素變化較大，會直接影響乳腺細胞的生長活躍度。
• 遺傳因素 — 若母親、姐妹有這種病史，自身發病概率會明顯增高。
• 生活方式與環境 — 長期壓力、不規律作息、飲食過于單調等，都可能在“慢性刺激”乳腺。
• 年齡因素 — 乳腺增生高發于30-50歲女性，處于激素活躍階段；絕經后則明顯減少。

針對乳腺增生，醫生會根據實際情況選擇合適的檢查手段。每種方法各有側重，用來確認乳腺增生的存在以及區分是否有其他異常。自檢固然重要，但別忘了專業檢查才最靠譜。

• 乳腺超聲（B超）
  無創、舒適，能較清楚分辨乳腺“軟組織”的變化，適用于各種年齡女性。尤其對年輕女性、乳腺結構致密的人有優勢。
• 鉬靶X線攝片（乳腺鉬靶）
  能較好顯示鈣化點、微小異常，適合中老年女性。但對年輕女性的密集乳腺組織不易觀察。
• 乳腺穿刺活檢
  只有在上述檢查不能明確診斷或懷疑有其他問題時才需要，用來取得組織直接化驗判斷。

除了常規隨訪和生活調整，部分乳腺增生患者確實需要藥物幫忙。主要分這幾類??

• 雌激素拮抗劑
  如他莫昔芬（Tamoxifen），能夠抑制雌激素在乳腺細胞上的作用，適用于癥狀明顯或結節較大的患者。
• 孕激素或孕激素調節劑
  如地屈孕酮等，能夠調整激素平衡，適合月經周期性癥狀明顯、乳腺觸痛者。
• 促性腺激素釋放激素激動劑（GnRH激動劑）
  主要用于部分特殊病例，可以大范圍抑制體內雌激素水平。
• 中藥輔助（僅限部分醫生推薦）：如逍遙丸類用于伴發情緒失調的患者，但療效個體差異較大，需專業醫師指導。

藥物之外，日常的飲食、運動和情緒管理是每位乳腺增生朋友都不可忽視的“自助良方”。

不少女性一聽“乳腺增生”便陷入擔憂，但其實大多數病例只需定期觀察和生活調整，并不需要特殊治療。只有當感覺持續脹痛、結節增大或有家族惡性腫瘤史時，才建議到乳腺專科就醫。