耳鳴和高血壓一起出現？別忽視，心臟正在偷偷向你報警！

2025-10-27 14:48:5380次播放

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科普作者

胡建玲

主治醫師

北京市昌平區天通苑北社區衛生服務中心全科醫療

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擅長：擅長高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥及心腦血管的預防及治療，對全科常見病多發病有豐富的臨床經驗

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耳鳴和高血壓一起出現？別忽視，心臟正在偷偷向你報警！

?? 你身邊有類似情況嗎？

大家好，我是來自昌平區天通苑北社區衛生服務中心的全科醫生胡建玲。今天想跟你聊一個很多人會遇到的小麻煩：血壓高還耳鳴，是不是有點讓人頭大？我們接診過一位80歲爺，他最近復診時不僅血壓飆高，還總覺得耳朵像壓著水，有點嗡響。身邊人都安慰是“年紀大了”，可你有沒有想過，這其實是在提醒我們：心臟和血管可能早就出問題了！是不是突然覺得，這些小癥狀其實挺值得關注呢？

?? 血壓高和耳鳴：其實是一對“同病相連”兄弟？

說到耳鳴和高血壓，很多人會覺得沒啥關系，其實兩者經常一起出現，是因為高血壓讓心臟和血管像被水流沖擊一樣，有時候“琴弦”繃太緊，血流速度變化就會讓耳朵覺得吵鬧。高血壓本身就是心臟和“動脈管道”長期壓力大的信號，一旦耳鳴跟著湊熱鬧，就要多留意，可能不僅是單純感冒或者上火那么簡單了。像那位爺，不僅有高血壓，心臟還出現血管硬化、心絞痛，連牙痛和流鼻涕都紛報到，這種多問題集合，真不是偶然。

?? 耳鳴是“心臟求救”信號，危害到底有多大？

你可能會問，這耳鳴難道真有這么嚴重？其實，有調查發現，超過三分之一的高血壓人群都伴有耳鳴或頭暈。聽上去是個小毛病，但背后是心腦血管隨時“拉響警報”：嚴重的話，長期未處理的高血壓可導致心臟病、甚至腦卒中，每年在國內就有70多萬人因為心腦血管意外而失去健康，相當于每天有近兩千個家庭面臨挑戰。不過別慌，現代醫學手段和科學管理辦法真的能幫上大忙。

?? 簡單幾步，讓心臟安穩下來！

那該怎么辦呢？其實想預防并不難：
1. 規律測血壓，不要偷懶；
2. 堅持健康飲食，注意鹽少一點，蔬菜和水果多一點；
3. 管理情緒，壓力大了血壓也跟著上躥下跳；
4. 一旦耳鳴、頭暈反復發作，及時去醫院查心臟功能和血液檢查，不要硬撐；
5. 像爺那樣，慢性病多，定期隨訪和科學用藥，真的是預防并減少健康損失的好辦法。機會就在你手里，早點重視，風險就能少點。

?? 現在行動，未來更安心

其實，血壓和耳鳴并不遠離你我。如果你現在就重視起來，定期體檢和隨訪，健康風險真的能降不少。家里老人有類似困擾，別慌，科學管理就能幫我們一起守護家庭健康，生活更有底氣！