腦梗不是突然發(fā)生：三高人群巧識早信號，預防就在當下！

2025-10-27 15:02:4943次播放

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腦梗預防三高人群健康腦梗早期信號心腦血管疾病健康管理

科普作者

李如楊

主治醫(yī)師

石家莊市長安區(qū)河東街道辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務中心

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擅長：高血壓，心臟病及常見慢病，心腦血管常見病，多發(fā)病的診斷治療

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腦梗不是突然發(fā)生：三高人群巧識早信號，預防就在當下！

?? 有時我們是不是想過這樣一個問題——腦梗到底是怎么悄找上門來的？我是李如楊，目前在石家莊市長安區(qū)社區(qū)服務中心門診坐診。身邊不少朋友，特別是有高血壓和糖尿病的，總覺得自己平時挺正常，但其實"三高"就像暗地里的搬運工，一點把高風險悄堆到一起。今天咱就聊三高患者如何捕捉腦梗發(fā)作前的關(guān)鍵信號，別讓這個“沉默殺手”鉆了空子。機會就在你手上，知道這些真的不晚！

?? 我們說的“三高”，到底和腦梗有什么關(guān)系？說到三高，其實就是高血壓、高血糖、高血脂。就像人體里的“水管工”負責流通，如果這三樣長期“超負荷工作”，就容易讓血管壁不結(jié)實、血流黏稠、容易堵塞，腦部的“小水管”堵住了，就是腦梗。平時你感覺不出來，但統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，國內(nèi)每年腦梗死大約280萬人，相當于每天有近8000人被擊中。而在我們的門診里，六成以上腦梗患者都有“三高”的底子！

?? 那腦梗前的預警信號到底有哪些？其實，很多人都會覺得自己頭暈、胳膊麻、說話含糊，甚至走路不穩(wěn)，好像只是“累了”或者“老了”，但這些可能就是腦梗之前的信號燈。比如前不久咱們門診來了一位65歲的大爺，他就是自認為血壓正常，結(jié)果連續(xù)兩天頭暈，才查出來其實血管早就有了“暗傷”。這些癥狀要么持續(xù)，要么突然加重，千萬不要等到摔倒、便失語才警覺。

?? 你可能想問，這要是真的腦梗，后果有多嚴重？坦白說，一旦堵塞發(fā)生，缺血區(qū)腦細胞很快死亡，留下后遺癥——輕則行動遲緩，重則半身不遂甚至生命危險。每5分鐘全球就有一個家庭因此陷入困境。但是啊，別慌！早期發(fā)現(xiàn)，這風險能降不少。只要我們能抓住那些“小信號”，好多患者完全可以穩(wěn)避開大麻煩。

?? 那該怎么辦呢？咱們怎么把風險降下來？我覺得有點像“查漏補缺”：1. 首先，堅持每天定時測量血壓和血糖，有變化別忽視。2. 飲食要清淡，少油少糖，定期動一動，多曬太陽，能有效改善血管彈性。3. 睡眠規(guī)律，控制心理壓力，別小看情緒對身體的影響。4. 最重要，馬上就醫(yī)——只要出現(xiàn)半邊麻木、說話不清、突然頭暈，早點檢查，腦梗不等人。其實這些做法都不難，關(guān)鍵是能堅持。

?? 看完你是不是覺得腦梗其實并不神秘？只要把信號記在心里，三高患者也能輕松避開大風險?，F(xiàn)在開始行動，腦梗壓根不是事兒，我們每個人都做得到！