三高警鐘敲響：警惕身體里的三個“暗號”，巧防腦梗不慌亂

2025-10-29 15:13:5534次播放

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科普作者

衣喜梅

副主任醫師

溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。

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三高警鐘敲響：警惕身體里的三個“暗號”，巧防腦梗不慌亂

大家好，我是來自雙桃醫院內科門診的衣喜梅醫生。有沒有發現，現在身邊患高血壓、糖尿病或心臟病的人越來越多？??有時候，大家會把偶爾的頭暈或心慌當成“小毛病”，其實，這些癥狀背后可能是身體在悄悄求救。今天咱們聊聊，下次遇到這些信號，先別著急慌亂，給自己多點信心。我們一起來看看，如何聰明預防腦梗危機吧！

三高和腦梗到底啥關系？

說到“三高”，其實就是高血壓、高血糖和高血脂。乍一聽有點像銀行賬戶余額變高，感覺還挺好？可惜現實剛好相反——三高就像管道里堆積垃圾，時間一長，血管變得又硬又窄，讓心腦用力“搶食”。腦梗，就是某個小管道突然堵死了，腦組織像斷電一樣無法工作。結合一位長期三高的高齡女性，她一陣陣頭暈、心慌和胸悶，身體早就在用小信號提醒她注意安全了。

身體三個“暗號”不可忽視

有人可能問，“偶爾頭暈難道就是腦梗？”其實不是每次頭暈都那么嚴重，但三個信號要留心：第一，持續性頭暈，不是轉一圈好了那種；第二，突然覺得乏力、心慌，像鬧鐘響了個不停就是停不下來；第三，胸悶、口干，甚至走路都提不起勁兒。如果這些癥狀一個月都不見好，就該多加留心啦。像前面那位83歲的女士，她就是反復出現這些“小毛病”，其實大腦已經在敲警鐘了。

腦梗的隱形危害，你知道嗎？

聽起來是不是有點嚇人？每60秒全球就有一個人因腦梗急癥倒下，遠比感冒更“安靜”。如果不管不顧，腦細胞可能像“電池”一樣一點點耗盡，輕則久治不愈，重則一夜間癱瘓。可別輕忽：三高的人比一般人腦梗發作概率高三倍！不過別擔心，這些風險并非無法控制。早點發現，“電池”也能充回去！

防治腦梗，這些方法太實用了

那到底該怎么做？其實方法還挺多，而且沒想象中復雜。第一步，飲食要調整，低鹽低脂，主食搭配蔬菜，糖分要盯緊。第二，按時運動，哪怕練簡單的體操也能讓血管“彈彈筋”。第三，藥物要遵醫囑，別自作聰明偷懶。有家屬照顧的話，多留意血壓和血糖，定期檢測很關鍵。最后，心情別緊繃，遇到身體的小變化別藏著掖著，有問題隨時找醫生聊聊。機會其實在你手上，把風險變成習慣，身邊很多人都靠這些輕松遠離了腦梗！

別被“三高”嚇倒，知道了這些應對招數，腦梗也不再可怕。現在開始重視，健康的路其實沒那么難。愿你我都能更安心，家人也能輕松遠離風險！