
73歲女性胸椎骨折手術:全身麻醉的必要性與安全性分析
張盼盼主治醫師|蘇州市立醫院
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??大家有沒有發現,血壓突然飆高這件事,好像越來越常有了?我是李如楊,來自石家莊河東社區衛生服務中心,說實話,最近特別常碰到有人一問“醫生,我血壓又高了,加藥有用嗎?”其實背后的真相不止于藥!今天咱們聊大多數人忽略的一個小習慣——便秘,居然直接影響血壓穩定,不信繼續往下看~
說起高血壓,大家是不是覺得就是心臟“水管”壓力大了點?可實際上,高血壓就像家里的水龍頭常年擰緊——水流變強,時間久了管道就容易生銹、堵塞。很多人以為只和飲食、情緒有關,其實身體很多“隱性操作”也參與其中。比如,排便不暢時身體就會使勁憋氣,腸道壓力變大,血管受勁,血壓自然上去了。這不,前兩天門診來位年長女士,長期頭暈頭痛,血壓160/100,結果呢?便秘也一起作怪!
聽上去是不是有點夸張?但別忘了,便秘會讓身體反復用力,“憋著”的那幾秒,血壓能瞬間上升不少。世界統計顯示,每分鐘就有至少一人因為高血壓并發癥進醫院,相當于每天有幾百個家庭不得不面對心腦血管的小麻煩。尤其是老年人,一旦血壓控制不牢,腦卒中、腎損傷這些“壞消息”,就像潛伏在身邊的小炸彈。不過放心,便秘并不是解決不了的大問題,只要注意,方式還是挺多的~
那到底怎么辦呢?我覺得最管用的辦法還是分幾步走:
1?? 日常別總憋著,要養成規律排便習慣。
2?? 飲食上,多吃粗糧、新鮮蔬果、喝足夠水,讓腸道像高速公路一樣暢通。
3?? 做點輕運動,比如每天慢步走,不用太拼,關鍵是讓腸胃有動力,”發動“起來。
4?? 定期測血壓,不要等到頭暈頭痛才想起來。
5?? 若便秘影響到血壓,別猶豫,及時跟醫生溝通。
說起來方法并不難,有好習慣的人,血壓控制得更穩,很多人都是這樣輕松避開風險的。
??其實高血壓遠沒有想象得那么可怕,關鍵是咱們別讓“便秘”這小麻煩鉆了空子。現在開始注意也不晚,畢竟,健康機會就在咱們手上,做個明白人,一起遠離高血壓困擾吧!??

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