頭暈手麻警告燈：腦供血不足其實可以躲開

2025-11-20 15:48:5379次播放

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科普作者

董培綠

住院醫師

土默特右旗薩拉齊鎮交通社區衛生服務中心全科醫療

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擅長：擅長內科常見病、多發病（腦梗死、眩暈癥）診斷及治療！

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頭暈手麻警告燈：腦供血不足其實可以躲開

?? 你好，我是董培綠，來自土右旗交通社區衛生服務中心的全科醫生。今天咱們就聊個很多人沒太放在心上的常見“小毛病”：頭暈、手麻。有些人會覺得，就是熬了夜、老了、累了唄。可你有沒有想過，這其實可能是一種身體在“低聲呼救”？其實，現在知道還完全來得及。機會就在你手上，一起來看看，為什么頭暈手麻可不能馬虎。

什么叫“腦血管供血不足”？

說到腦血管供血不足，有點像是家里水管堵了一半，水流不暢，房間的花草就缺水蔫吧。大腦其實也要源不斷地“喝水”——也就是吸收足夠的血液和氧氣。如果血管老化、或者有點堵，大腦就“渴”了。這時候，頭暈、手腳麻木常先來報到。尤其是上了年紀的人，更容易碰到這個問題。前陣子咱們服務區的一位70歲老人，他就是靠頭暈和手麻才被家人拉去看了一次，結果查出來就是腦供血不夠。如果不是家里人及時帶他檢查，說不定還會拖出大事。

頭暈手麻，真有那么大危害嗎？??

你可能會問，不就是暈兩下、手指發麻一下，有必要緊張嗎？其實不少人都是抱著僥幸心理。但我得實話說，長時間供血不足，真的不光是頭暈難受。最嚴重的時候，大腦“餓”壞了，輕則認知變慢、記性差，重的會出現走路搖晃，甚至昏迷。全球每年因為腦血管問題導致中風的人數以百萬計，相當于每天都有無數個家庭被打亂。不過別慌，這種情況大多是可以提前發現、堵住漏洞的。只要別一拖再拖，及時處理，風險真的能大降低。

日常防治怎么做？??

那你說，頭暈手麻出現了，到底咋辦？其實，預防和改善方法一點不復雜。
第一，日常生活規律很重要，別太任性熬夜或者暴飲暴食，三餐吃得清淡點，給血管減負。
第二，保持鍛煉，比如每天快步走二三十分鐘，血液循環就會變得順溜。
第三，有高血壓、高血脂等基礎病的小伙伴，一定要乖吃藥，不能嫌麻煩。
另外，如果感覺到總是頭暈手麻，建議還是要抓緊去醫院查，千萬別拖，機會還是在咱們手里。前面提到那位老人，他按醫生建議定期隨訪，生活感覺比以前好多了。說到底，身體發出的警告，早點聽見總沒錯。

心里有點數，其實一點都不難。頭暈、手麻不一定大病，但也絕不能全靠猜著過！早點重視，根本不會有大麻煩。愛護自己，從傾聽身體的小信號開始，我覺得你一定做得到！