頭暈、手麻、睡不好？警惕大腦后方的悄悄"堵車"

2025-09-22 19:30:00189次播放

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頭暈原因手麻癥狀睡眠質量差椎動脈供血不足腦供血不足頸椎病警示

科普作者

王懷成

副主任醫師

擅長：主要擅長腦梗死，腦出血及腦炎治療，全腦血管造影、血管內取栓、動脈瘤介入，頸動脈血管狹窄及鎖骨下動脈狹窄球囊擴張+支架植入治療，熟練進行缺血性腦率中溶栓治療。個人獲得高郵市科技進步獎及揚州市新技術引

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頭暈、手麻、睡不好？警惕大腦后方的悄悄"堵車"

你好，我是高郵市人民醫院的王懷成醫生。你有沒有過這樣的時候：莫名頭暈、手發麻，晚上翻來覆去就是睡不著？是不是覺得，這也許沒啥大不了？實際上，這些信號可不能一笑而過。有時候，越不起眼的小毛病，背后反而可能隱藏著大問題。今天咱們就一起聊聊，別讓大腦后方的"堵車"給身體添麻煩。

提到“大腦后循環缺血”，其實有點像城市交通突然堵住了主干道。通往大腦后部的血流變慢或者斷斷續續，神經就像"斷電"一樣開始鬧脾氣。你大概會問，這到底是啥意思？其實，大腦的后循環主要負責供應平衡、視力等功能，一旦供血不足，感覺就跟早上沒吃飯一樣——一整天都昏昏沉沉、干啥都帶點暈乎。可是晚上睡覺在床上翻來覆去還是睡不著，第二天又加重頭暈不適，時間一長，人必然會焦慮不安，又加重失眠，人會變得憔悴，全身免疫系統下降，多器官功能障礙。

那怎么會出現這樣的“堵車”呢？多見于動脈硬化、血管彈性變差甚至血脂異常。比如有的年長女性朋友，體檢時發現腦部供血不暢，還伴著膽固醇偏高。焦慮情緒和持續睡不好也會讓問題雪上加霜。有一位七十多歲的長者，就因為長期焦慮、睡眠障礙，失眠，結果近期突然頭暈、四肢無力，做事情瞌睡，一旦躺下來又睡不著。這背后，其實都是血管在"求饒"給咱們發出的暗號。

你可能會問，這種狀態嚴重嗎？別看它平時只是頭暈、手麻，有時候還惡心、走路不穩，時間久了甚至可能發展成腦梗塞或其它更麻煩的神經損傷。據統計，全球每年數百萬中老年人因為類似問題出事，相當于每天都有成百上千個家庭被打亂節奏。挺嚇人的吧？但其實，提前發現、早點干預，絕大多數風險都能早早化解。

那怎么辦呢？其實并不難。第一，飲食清淡點，管住嘴，多吃點蔬菜粗糧，把高脂肪食品往后推一推。第二，千萬別小看情緒管理，像每天抽點時間聽聽歌、散散步，對緩解焦慮很有用！再有，定期測血壓、血脂，發現異常早點就醫。還有，別忽略每晚的高質量睡眠，如果經常睡不好，可以適當進行放松訓練，如果還是不行一定要就醫。現在知道這些，主動去關注，機會就握在你手里。真的，大部分危險完全可以提前避開。

最后提醒一句：別讓“大腦堵車”鉆空子，行動起來遠比擔心要強得多。一旦出現頭暈睡眠不好，早點來醫院就診，讓醫生把睡眠調整好，疏通大腦堵車。