千萬(wàn)別忽視！3個(gè)信號(hào)暗示你可能正在經(jīng)歷睡眠障礙和肢體麻木

2025-09-21 11:05:34252次播放

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睡眠障礙肢體麻木睡眠問(wèn)題健康信號(hào)睡眠質(zhì)量麻木原因夜間驚醒

科普作者

沈赟

副主任醫(yī)師

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)診治、睡眠障礙

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千萬(wàn)別忽視！3個(gè)信號(hào)暗示你可能正在經(jīng)歷睡眠障礙和肢體麻木

?? 別以為麻木只是小毛病，其實(shí)背后有“大問(wèn)題”

你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷——晚上怎么都睡不著，白天精神像斷了電，有時(shí)手臂還莫名發(fā)麻？我是沈赟，來(lái)自蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院，平時(shí)在門(mén)診經(jīng)常碰到三十多歲的年輕人來(lái)抱怨睡眠越來(lái)越差，伴隨雙手麻木和多夢(mèng)。大家會(huì)奇怪，失眠和手麻怎么會(huì)扯上關(guān)系？事情并不簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@種看似瑣碎的小癥狀，其實(shí)可能是身體在向你發(fā)出警報(bào)。??

??睡眠和神經(jīng)，到底是啥關(guān)系？

說(shuō)到睡眠障礙，不只是失眠那么簡(jiǎn)單，其實(shí)是腦部和神經(jīng)系統(tǒng)像手機(jī)一樣“后臺(tái)卡頓”，沒(méi)法順暢運(yùn)轉(zhuǎn)。舉個(gè)例子，正常入睡就像導(dǎo)航順利啟動(dòng)；但一旦神經(jīng)受壓、失眠反復(fù)，身體像導(dǎo)航信號(hào)被干擾，既找不到休息的好時(shí)機(jī)，肢體還會(huì)出現(xiàn)麻木和不適。有的人白天已經(jīng)很疲憊，可一到晚上還是輾轉(zhuǎn)難眠，結(jié)果就像電池充不滿(mǎn)電，久而久之影響到神經(jīng)健康，甚至導(dǎo)致持續(xù)的身體小問(wèn)題。

??3個(gè)信號(hào)提醒你注意

如果你時(shí)常晚上睡不著、白天像掉進(jìn)“糊涂池”，而且雙手時(shí)有麻木，千萬(wàn)別只是忍著。有一位年輕女性，最近就是因?yàn)楹雎允致楹褪?，檢查后發(fā)現(xiàn)神經(jīng)已經(jīng)有輕度損傷，頸椎也有點(diǎn)問(wèn)題。?其實(shí)，除了麻木和失眠，還有日間精神差、多夢(mèng)，也是身體提醒你需關(guān)注了。但別緊張，多數(shù)早期癥狀是可以干預(yù)的：一方面，保持規(guī)律作息、少熬夜，有助