暫時沒有研究證明,單純靠按摩能減少脂肪。按摩有助于緩解緊張,但不能直接“瘦一塊”。
  • Q:體重下降,腰腿還是沒變化怎么辦?
    這屬于脂肪分布的個體差異。建議持之以恒,多做大肌群訓練,同時監測全身圍度和組成。
  • Q:什么時候需要醫學減脂?
    如果長期健康生活后,局部脂肪始終難以改善,且個人對此非常困擾時,可在專業醫生指導下考慮微創或非手術醫學方法。
  • 參考文獻

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