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每天揉一揉“美容穴”，還你一張?zhí)一?/h1>- 來(lái)源：科普號(hào)
- 2024-12-23 10:53:39537次閱讀
溫馨提示:本頁(yè)面科普內(nèi)容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫(yī)療依據(jù)。如身體有不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查就診。
通過(guò)刺激特定的穴位可以調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。這些被稱為“美容穴”的穴位，不僅簡(jiǎn)單易行，而且效果顯著，是日常養(yǎng)生美容的重要方法。
1. 陽(yáng)白穴
位置：位于前額部，瞳孔直上，眉上1寸處。
功效：按揉陽(yáng)白穴可以清利頭目、祛風(fēng)瀉熱，促進(jìn)面部氣血暢通，具有美顏增白的效果。
按摩方法：用中指點(diǎn)按，力度由輕到重，再慢慢松開(kāi)，每次點(diǎn)按3-5分鐘。
2. 顴髎穴
位置：在目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。
功效：按摩顴髎穴可以祛風(fēng)消腫，改善肌膚疏泄功能，起到美顏?zhàn)饔谩?/p>
按摩方法：用大拇指或食指指腹對(duì)本穴進(jìn)行橫向撥動(dòng)按揉，以出現(xiàn)輕微酸脹感為宜，每次按揉3-5分鐘。
3. 四白穴
位置：俗稱美白穴，位于面部瞳孔正下方的凹陷處。
功效：常按此穴可以散風(fēng)明目、舒筋活絡(luò)，緩解眼睛疲勞，消除眼袋水腫，防止黑眼圈生成。
按摩方法：雙手食指放于四白穴處，兩手拇指支撐在下頜骨凹陷處，其余手指收攏如握拳狀，每次按揉5-10分鐘，以有酸脹感為宜。
4. 迎香穴
位置：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。
功效：常按摩迎香穴可以增加鼻部皮膚彈性，使鼻頭挺立，通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，疏散風(fēng)熱、通利鼻竅。
按摩方法：兩手食指指腹分別在迎香穴點(diǎn)按9次，向上按至目?jī)?nèi)眥，然后下滑至迎香穴，在鼻翼至鼻根部來(lái)回輕抹1分鐘，然后停留在迎香穴，重按輕起按壓9次，兩手五指交叉，左右拇指交替從上往下抹鼻梁2分鐘，然后從下向上抹9遍。
5. 太陽(yáng)穴
位置：位于眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。
功效：按摩太陽(yáng)穴可以清熱消腫、舒絡(luò)止痛，消除眼睛疲勞及面部浮腫，促進(jìn)新陳代謝。
按摩方法：用指腹輕柔按揉，每次按揉3-5分鐘，注意不要用力向下?tīng)坷つw，以免產(chǎn)生皺紋。
理論基礎(chǔ)
中醫(yī)美容養(yǎng)生基于陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、五行學(xué)說(shuō)、氣血津液理論、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)以及臟腑理論等。其中，氣血的充盈與調(diào)和是美容養(yǎng)顏的關(guān)鍵。氣血虛衰或經(jīng)脈不通會(huì)導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，心血不能暢達(dá)皮膚顏面，從而影響皮膚健康。因此，通過(guò)刺激美容穴，可以調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，達(dá)到由內(nèi)而外滋養(yǎng)肌膚的效果。
