其實，如果你留心上一代人的養生討論，總能聽到“氣血失調”“陰陽失衡”這樣的說法。在中醫理念里，糖尿病并不是單一的器官問題，而是人體內部環境整體出了偏差。用朋友之間比喻，有點像家庭成員如果長期不溝通，家里氛圍自然就變了，種種小毛病也隨之冒出來。

按照《黃帝內經》的理論，糖尿?。ü欧Q“消渴病”）核心在于“陰虛燥熱”，本質是身體的水分和養分代謝不均，熱象偏重、津液耗損。具體來講，就是肝脾腎三臟之間的調控長期失衡，導致體內“多吃少用”，“消耗大于供應”，慢慢發展成高血糖狀態。
這種整體觀也讓調理邏輯和西醫不同，重在調整體質而非單一降糖。調理時，中醫不僅考慮血糖數字，還要看舌苔、脈象、面色等整體表現。

• 1型糖尿?。?/span> 常見于青少年，起病較急。早期時，孩子偶爾覺得口渴、餓得快，經常要多喝水，有時候莫名消瘦，但不容易被重視。
• 2型糖尿?。?/span> 多見于中年人，尤其是胖胖的叔叔阿姨。最初表現就是時常嘴干、容易疲勞，偶爾視線模糊，夜里起夜次數增加。很多人覺得是年齡問題，直到體檢發現血糖高才意識到。

對于糖尿病，中醫不是單純看血糖這個“數字”，而是追求陰陽協調，臟腑功能和諧。調理原則主要包含三個方面：

• 補益脾腎： 脾主運化，腎藏精氣。糖尿病患者多有脾虛腎虧，中醫常以山藥、黃芪、枸杞、黨參等藥食同源之品來養護。
• 調理氣血： 氣血不足導致新陳代謝紊亂。在食療藥膳中，會用紅棗、當歸、桑葚等提升氣血，增強免疫調節作用。
• 清熱潤燥： 長期高血糖導致津液耗損、燥熱加重，需適量添加百合、葛根、苦瓜等清熱潤燥食材。

說起來，中醫食療的好處就在于把藥效和營養結合起來，日常飯菜就是調理身體的“好幫手”。下面介紹幾款適合糖尿病患者的藥膳方，并列出簡單做法與營養要點：

這說明，在糖尿病的調理上，食療藥膳是個溫和實用的方法。不過，要取得長期效果，飲食和生活習慣也都要一起調整。每個人身體不一樣，調整方案最好因人而異，有疑問時及時幫助醫生和營養師把關比較好。

中醫不僅僅是古代智慧，它的生活調理思路，其實亦能幫助我們關注身體微小變化，與現代醫學結合，能更全面守護日常健康。