李毅副主任醫師|西安交通大學第一附屬醫院

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本文深入探討華北地區冬季進補湯的種類、營養價值及飲用方法，幫助讀者合理搭配進補湯，達到暖胃養生的效果，同時避免體重增加。

本文提供關于冬季流感的全面指南，包括流感的定義、癥狀、傳播原因以及有效的預防措施，幫助讀者提升免疫力，避免感染流感。

理中丸源自東漢醫學家張仲景的《傷寒論》，是中醫治療中焦虛寒證的經典名方。其主要由四味中藥組成：人參、干姜、甘草（炙）、白術。這四味藥相輔相成，共同發揮溫中祛寒、補氣健脾的功效。

侯信明主治醫師|聊城市第二人民醫院

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及時識別肺炎癥狀，科學預防與治療。了解肺炎的基本概念、致病機制及應對措施，讓您和家人遠離風險。

本文探討了當歸生姜羊肉湯的歷史淵源、營養價值及健康功效，詳細介紹了如何在家制作這道溫暖滋補的湯品，適合不同人群的飲用建議，以及科學支持的保健知識。

寒冬臘月里，咳嗽聲在社區診所此起彼伏，很多中老年人裹著厚棉襖也擋不住反復發熱。呼吸道疾病在這個季節就像潛伏的獵手，尤其對免疫力較弱的人群虎視眈眈。今天我們要重點關注的肺炎和流感這對"危險搭檔"，它

冬季晨練帶來了健康益處，但對有冠心病風險的中老年人而言，安全至關重要。本文探討如何在晨練中保持健康與安全的平衡，包括熱身、運動選擇及身體信號監測等實用建議。