扁平足人士減重需更加謹慎，核心是選擇低沖擊運動、強化足部肌肉、穿戴合適鞋具，并配合均衡飲食。只要方法得當，不僅能有效減重，還能改善足部功能。

在許多情況下，扁平足（Flatfoot）通常不會立即引起人們的警覺，因為它表現得很微妙，甚至在某些人中并不引發明顯的不適。然而，理解和關注它對于我們維護足部健康至關重要。

本文全面介紹扁平足的定義、造成的健康問題、常見原因以及自我檢測和專業評估方法，提供有效的矯正方案和日常護理建議，幫助你維護腳部健康。