本文探討了素食的多樣性及其所帶來的營養(yǎng)挑戰(zhàn)，分析了素食者常見的營養(yǎng)缺口，并提供了實用建議和簡單的素食食譜，幫助素食者實現(xiàn)營養(yǎng)均衡與健康生活。