本文深入探討了關(guān)節(jié)退化的自然法則、結(jié)構(gòu)變化、生物化學(xué)與生物力學(xué)機(jī)制，以及年齡、遺傳和生活習(xí)慣對(duì)關(guān)節(jié)健康的影響。同時(shí)，提供了預(yù)防和緩解關(guān)節(jié)退化的實(shí)用建議，為改善和維持關(guān)節(jié)健康提供科學(xué)支持。