大家好，今天我們來聊聊一個很常見但又經常被大家忽視的健康問題——骨折和骨質疏松。骨折大家都不陌生，大多數人會覺得，這不就是摔一跤、斷個骨頭嗎？但實際上，對于老年人來說，骨折可能是很嚴峻的問題，尤其是伴隨骨質疏松的骨折。 最近我就接診了一位患者，她是一位79歲的老奶奶，因為摔了一跤導致了左手尺骨遠端骨折和橈骨遠端骨折。以前她從來沒有意識到自己的骨質密度已經出了問題，一直到這次摔傷才發現，她的骨質疏松已經非常嚴重了。這個案例真的讓我感觸很深。所以，今天我想來和大家科普一下，我們該如何保護自己的骨骼健康。 首先，骨質疏松可以說是中老年人的一個“隱形殺手”。為什么這么說呢？因為在骨質疏松初期，患者通常是沒有任何癥狀的，甚至都不知道自己的骨骼正在悄悄變得脆弱。一旦有一天不小心跌倒或者用力不當，就可能導致嚴重的骨折。就像我剛剛提到的那位老人家，她因為骨質疏松，骨頭承受力下降，摔倒后兩處骨頭同時骨折。 那骨質疏松是怎么來的呢？其實原因有很多，比如年齡的增長，尤其是在絕經后的女性，骨鈣流失會加速。另外，飲食中缺乏鈣和維生素D、缺乏運動、吸煙、酗酒等不良習慣，也都會讓骨質疏松問題加劇。 針對骨折的治療，我們采取了骨折切開復位內固定手術，簡單來說就是將斷裂的骨骼用鋼板釘子等固定住，幫助愈合。當然，在術后我們還特別重視她的鎮痛管理和康復訓練，同時為她安排了一些抗骨質疏松的藥物治療，從根本上改善她的骨質情況。 除了治療，其實預防才是最重要的。我們建議中老年人朋友們定期檢查骨密度，早發現早治療。如果已經有輕度的骨質疏松，可以通過補鈣、補充維生素D、適量的戶外運動來改善情況。 最后我要提醒大家，尤其是中老年女性，更要重視骨骼健康，希望大家都能擁有堅強又健康的骨骼！