大家好，今天我們要聊聊糖尿病周圍神經病變。糖尿病患者如果不注意護理，很可能會引發一些非常麻煩的并發癥，比如今天要討論的周圍神經病變。 周圍神經病變是指糖尿病患者因血糖長時間控制不佳，導致神經系統受到損傷。最常見的癥狀有手腳麻木、刺痛，甚至感覺喪失。今天我們主要聚焦在足部，因為足部問題是糖尿病神經病變的高發區域。 許多人并沒有意識到，腳部的麻木和刺痛僅是問題的開始。當感覺變得遲鈍時，很容易忽視小傷口和感染。如果這些小問題得不到及時治療，可能會發展成更嚴重的感染，甚至需要截肢。所以定期檢查是至關重要的。 那么糖尿病患者如何預防周圍神經病變呢？首先，我們需要嚴格控制血糖水平。這是預防和治療所有糖尿病并發癥的第一步。定期監測血糖，遵循醫生的建議用藥，以及嚴格控制飲食都是必不可少的。 另外，足部護理也是關鍵。每天都要檢查自己的腳，看有沒有擦傷、水泡或異常的紅腫。洗腳時用溫水，避免使用過熱的水，因為神經受損的腳部可能感覺不到溫度，容易燙傷。洗完腳后要徹底擦干，尤其是趾間，防止真菌感染。 選擇合適的鞋襪也很重要。要穿舒適、透氣的鞋子，避免穿高跟鞋或尖頭鞋，因為這些鞋子容易造成腳部受壓或擦傷。襪子要保持干燥和清潔，最好選擇棉質或吸濕性好的襪子。 此外，定期去醫院做足部檢查也是必不可少的。醫生可以通過專業的檢查評估你的神經功能和血液循環，早發現早治療。 很多人會問：手足麻木如何緩解？適度的足部按摩和泡腳可以改善血液循環，但要記住，泡腳時水溫不要超過40℃，時間也不宜過長，一般10-15分鐘即可。按摩時要輕柔，避免用力過度。 最后，要保持良好的生活習慣。避免吸煙，吸煙會影響血液循環，加重神經損傷。適當運動有助于血糖控制，也能改善血液循環，增強神經功能。但要選擇適宜的運動，如散步、游泳，避免劇烈運動或有傷害風險的運動。 大家千萬不要忽視糖尿病帶來的小問題，這些小問題如果不重視，可能會發展成大麻煩。希望今天的分享能幫助到大家，讓我們一起關注足部健康，享受更美好的生活！ 如果你有相關問題或者需要更多的建議，歡迎隨時咨詢醫生。我是內分泌科的醫生潘虹，我們下期再見！