大家好，我是普外科的主治醫生，今天我們來聊一聊一個很多人都有過的毛病——胃腸功能紊亂。 28歲的小李身高165cm，體重50kg，他最近總是感覺肚子不舒服。在經過普外科仔細檢查后，我們發現他的腹部平軟，沒有壓痛和反跳痛，墨菲氏征陰性，肝脾正常，沒有移動性濁音。雙下肢也沒有水腫，生理反射正常。 胃腸功能紊亂其實聽起來很復雜，但說簡單點，它就是你胃腸道的“調皮搗蛋”。它可能表現為腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，也可以是你吃完飯后總感覺肚子脹，甚至影響日常生活和工作。 刺激胃腸功能紊亂的因素有很多，比如飲食不規律、過度壓力、長期熬夜、缺少運動等。像現在很多年輕人工作壓力大，三餐不定時，還有熬夜加班，各種外賣、高油高脂肪的飲食，這些都可能是誘因。 我們首先需要排除器質性病變，比如膽囊、肝臟或者腎臟的問題。所以我們做了各種檢查，不幸中的萬幸，小李的檢查結果都沒有發現有器質性病變。這讓我們可以比較確定他的胃腸功能紊亂多半是功能性的。 對于這種情況，調整生活方式特別重要。首先，飲食上要清淡、規律，避免過于辛辣和油膩的食物；其次，適量運動，哪怕每天走個一兩公里，都對促進胃腸道蠕動有好處；最后，保持心情愉快，避免過度焦慮和壓力，這也是預防和緩解胃腸功能紊亂的關鍵。 對于癥狀嚴重的患者，可以考慮藥物治療，比如腸道益生菌、解痙藥物等，但一定要在醫生的建議和指導下使用，切忌自行用藥。 如果感覺自己有類似癥狀，不要害怕，可以來醫院做個全面的檢查。胃腸功能紊亂雖然說不是大病，但它影響的可是你的日常生活質量，如果你能早發現早治療，說不定就能大大改善生活質量。 希望大家都能注意自己的身體，保持健康的生活習慣，遇到身體不適及時就醫。好了，今天的科普就到這里，下次我們再聊聊其他健康話題！