頭暈手麻別大意！60%的人忽略的腦供血警報，現在知道還不晚

2025-07-01 09:32:07195次播放

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科普作者

張偉

主治醫師

哈爾濱市南崗區保健路社區衛生服務中心全科醫療

溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。

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頭暈手麻別大意！60%的人忽略的腦供血警報，現在知道還不晚

大家好，今天想和大家聊聊一個特別常見但又容易被忽視的問題——頭暈手麻。

?? 腦供血不足是怎么回事？

說到腦供血不足，這就像是我們大腦的"電力供應"出了問題。想象一下，如果家里的電線老化或者電壓不穩，電器就會時好時壞。我們的大腦也一樣，當血管變窄或者血流不暢時，腦細胞就會"吃不飽"，出現各種不舒服的癥狀。

我最近接診過一位80多歲的老先生，就是典型的例子。他經常頭暈，檢查發現就是腦動脈供血不足，還伴有高血脂。這種情況在老年人中特別常見，但年輕人也不能掉以輕心。

?? 為什么會腦供血不足？

主要原因有幾個：一是血管硬化，就像水管生銹一樣；二是血脂高，血液變得粘稠；三是頸椎問題壓迫血管。另外，像高血壓、糖尿病這些慢性病也會加速血管老化。

特別要提醒的是，現在很多年輕人長時間低頭玩手機，頸椎不好也會影響腦部供血。我見過不少30多歲的上班族，因為長期伏案工作，也出現了類似癥狀。

?? 這些癥狀要當心！

除了頭暈手麻，腦供血不足還可能有這些表現：

突然眼前發黑，幾秒鐘又恢復
記憶力明顯下降，剛說過的話就忘
走路不穩，像踩棉花
耳鳴、聽力下降

如果這些癥狀反復出現，千萬別不當回事！長期腦供血不足可能會增加中風風險，嚴重時甚至會影響日常生活能力。

?? 簡單幾招改善腦供血

那該怎么辦呢？其實預防和改善的方法并不復雜：

動起來：每天快走30分鐘，促進血液循環
吃對食物：多吃深海魚、堅果、綠葉蔬菜
控制三高：定期監測血壓、血糖、血脂
保護頸椎：少低頭，多做頸部放松運動

對于癥狀比較明顯的患者，醫生可能會建議一些改善微循環的藥物，但最重要的還是日常養護。

記住，頭暈手麻不是小事！從現在開始重視起來，改變不良生活習慣，定期體檢，我們完全可以遠離腦供血不足的困擾。如果覺得有用，別忘了分享給身邊的朋友和家人哦！

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